親子で通える産後ママの為のエクササイズ教室
このクラスでは産後の心身に寄り添いながら、
骨盤や腹筋周りのケアや育児に備えた体力作りの為の
エクササイズを行います。
頑張るママのメンテナンスとリフレッシュに。
親子で通えてお互いの安心感と絆も育めます。
◾️対象
産後2ヶ月〜2年前後
◾️参加定員人数
7組
◾️お持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物、
お子様のお世話グッツ
◾️参加費
1回 ¥1,500(税込)
初回体験 1,000円(税込)
お得な4回チケットもございます
5,500円(税込) *有効期限なし
◾️開催場所
しんゆり交流空間 リリオス
HP→http://www.lirios.jp/
新百合ヶ丘駅南口より徒歩3分
◾️担当講師
田中 いずみ
産後運動指導者(日本母子健康運動協会公認）
マタニティヨガ指導者
フィットネストレーナー歴20年/1児の母
担当講師よりメッセージ
妊娠出産は想像以上に劇的な変化が体の中で起こっています。
可愛い我が子のお世話が最優先になる時ですが、
決して無理をすることなくほんの少しの時間でも
ご自身の体を労る時間を大切にして頂きたいと思います。
クラスでは、産後の女性のために考案された運動メソッド
【マミーナボディメソッド®︎】をベースとしたエクササイズを行ないます。ヨガ、ピラティス、ストレッチや有酸素運動などを組み込みながら、産後の身体の段階的な回復を目指します。
日常からひととき離れ、身体を動かしリフレッシュして頂けたら嬉しいです。
日々の育児や家事の合間に出来る産後ケアエクササイズも多くご紹介致します。
【お申込方法】
専用ご予約フォームまたはお電話よりお申込み頂けます。
◾️専用ご予約フォームから
こちらをクリック→専用ご予約フォーム
◾️お電話から
専用📱こちら→070-3760-5646
【クラスに際しての注意点】
○産後の健康状態に大きな問題のないママとベビーを対象とさせて頂きます。(ご心配な場合は一度ご相談下さい)
○レッスン中のトラブルや怪我などについては一切の責任を負えませんので自己管理の元、ご参加をお願いします。
○2023年3月13日よりマスク着用は任意とさせて頂きます。