瞑想について
より学びを深めたくて
ヴィパッサナー瞑想の教科書
という本を買って読んだのですが
これまで実践してきた中で生じた
疑問が全て解消され
さらに
以前よりも長く瞑想できるようになり
気づきも深くなって
読んで本当に良かったです
こんにちは
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フラワーエッセンス使いの
潜在意識セラピスト
めぐです
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実は私
先月末に
顔のしみレーザー治療を
受けました
顔のしみだけでなく
ほくろやイボのようなものまで
だいぶ取れまして
おかげで
気分もいいです♪
その際に
言われたのは
やっぱり
日々のケア
洗顔や日焼け止めや保湿など
がとっても大切だ
ということ
そんなの
当たり前のことですよね
分かってはいるのですが
基本
怠け者で(笑)
自分以外の人には
ちゃんとしても
自分のこととなると
途端に手を抜いちゃう
私としては
その
毎日続ける
というのが難しかったりする
んですよね…
特に
すっごく
疲れてたり
お酒飲んで
めっちゃ眠かったり
してると
もう無理～
横になりたい
ってなっちゃう
でもでも
やっぱり
本当はちゃんとしたい！
っていうのが本音
だから
どうやったら
ちゃんとできるだろう？
って考えました
そこで
出てきたのは
自分を神のように扱う
自分以外の人にはちゃんとするのに
自分のこととなると手を抜いちゃうのは
どこか自分の価値を低く見て
ないがしろにしているということ
でも
自分だって他の人と同じように
価値ある大切な存在だし
自分のことを大切にできるのは
自分だけだもんね
この身体あってこその私
だから
これからは
自分を神のように扱っていこう
