 | 薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法 1,404円 Amazon |
『薬に頼らず子供の多動・学習障害をなくす方法』を読んでからプロテインと鉄分サプリを始めようと思いました！
(メガビタミンも大事だけど、すでに総合療法でビタミンの栄養素は摂っているので)
以前、『食事でよくなる！子供の発達障害』を読んでタンパク質と鉄分が大事というのは分かっていたので『薬に頼らず子供の多動・学習障害をなくす方法』
まで読まなくてもいいかーと思っていたけど、この本めっちゃ分かりやすかった！
手始めにホエイプロテインを買って早速食べさせてみたけど、オナラが臭くなって調べたらタンパク質を分解するのに悪玉菌が増えるらしいです
腸内環境が悪くなるなら辞めたほうがいいのかなー
もしくは大豆プロテインにするとか？
とりあえず気軽に食べれそうなプロテインバーを購入！
こちらはまだ食べていないけど、タンパク質が10gということなの3分の1くらいから食べさせてみようかなと思ってます！
あと、鉄分。
本にはキレート鉄サプリが進められていたけど、キレート鉄は過剰摂取の心配もあるらしい！
無機鉄はフリーラジカルが発生する可能があるし、ヘム鉄の粉末はあんまり売られていない。
というわけで動物性ヘム鉄でも非ヘム鉄でもない天然の水酸化鉄の粉末サプリVORという商品を買ってみました！
これは鉄サプリ独特の匂いもないし、食事に混ぜて摂りやすそう！
栄養をしっかり摂って、偏食が無くなれば食事でタンパク質や鉄分を摂ることも出来るし、まずはサプリでしっかり栄養を届けてあげようと思います！
鉄分補給はサジーとサプリいけそうだけど、問題はタンパク質だなぁ！
とりあえずボチボチすすめていきたいと思います