おはようございます。
毎朝6時頃ブログをアップしています。
先日は初めての場所で
マルシェに参加してきました。
アロマディフューザーブレスレットで参加です。
以前は仲間の住んでいる
埼玉での出店に参加しましたが
今回は県内！たまプラーザでした。
毎日の生活で
人って
楽をして省エネをしようとしています。
簡単・便利・お手軽
が求められる。
そして
実は
感情も省エネをしようとするのです。
本当は怒りをもっているのに
エネルギー出す元気がなく
見なかったことにする。
怒る気力も出したくない。
そして無気力に。
本当はこうしたい！があるのに
そのために
面倒なことを
越えなくてはならないから
思いもなかったことにしよう。
こういうことがよく起こっています。
そしてそれは
ほんの小さな思いだったとしても
溜まっていくと
不調となって表れてきます。
この循環をめぐらせたい。
本当はみなさんやりたいことが
いっぱいあるはずで
それが生きるエネルギーになるのですけど
奥に奥にしまいこむようになってしまうのですよね。
日々の忙しさにかまけてしまうのです。
女性ってやることいっぱいあって
毎日忙しいですからね。
香りは五感の中でも
いちばん原始的な感覚と言われています。
なので直観に繋がりやすい。
いい香りは理由なくいい香りだし
苦手だなって香りもあります。
好きなものは好きで
そこに理由があるとしたら
後付けで探していませんか？
そこに良い悪いはないですし
正解もないですし
今選んだものが正解！
という
だれにも怒られないし
だれにも「間違ってますよ」
と否定されないもの
感覚ってそういうもの
ここを大事にしたい。
自由に好きな香りを選んで
感覚を広げていく機会となるように
そんな思いでやっています。
そして今回のマルシェは
そんな内容の出店ばかりで
いろーんな内容がありまして
私も浴衣を試着しましたよ！
そしてピアスを購入しました！
自分だけでは選ばない
大ぶりタイプ
最近小ぶりでおさまってたので
ふつふつと
私も何か変化が欲しい。。。
解放したかったのだと思います。
アロマ香る空間で
皆様それぞれに
時間を過ごされていました。
小さな願いを
叶えてあげるきっかけに
香りは
日常に取り入れやすいのですよ！
次回は８月１９日（月）
同じ場所で
再びアロマディフューザーブレスレットで参加します。
日にちだけ
確保しておいてくださいね。
お知らせ
日本人は睡眠時間を削りがち。
特に子育て世代40代の女性は
寝る前のひとときは
自分のために使いたいのに
寝落ちしてがっかりしたり
家事を終わらせず自己嫌悪におちいったりしています。
睡眠不足は
疲れはとれないし
翌日はつかいものにならないくらいに
判断力・記憶力が足りなくなったり
ネガティブ思考にもなりやすいのです。
睡眠の質はとっても大事！
ということで
今日一日よくがんばったな。
そんな気持ちを大切にするヨガ時間です。
一日の最後をいい時間にして
感謝して終えてほしいなー。
という想いで開催していきます。
ご参加の方からは
✅体がポカポカして力が抜けた感じがしました
✅呼吸が浅いことに気づきました
✅体がほぐれ翌朝スッキリしていました
等のご感想をいただいています。
開催詳細
- 初回参加費無料
- 開催はオンライン（zoom）
- 所要時間45分(終了後質問時間含む）
こんな方へおススメ
- 寝る前に自分だけの時間が欲しい人
- お母さんの役割から離れる時間が欲しい人
- 妻の役割から離れる時間が欲しい人
- 日々イライラすることが多い人
- 忙しい一日の終わりくらいゆっくり過ごしたいと思っている人
- 心の余裕が欲しい人
- 一日あまり動かず過ごしていた人
- 何かやらなくちゃ！と思って一日過ぎちゃった人
夜のリラックスヨガに期待できること
- その日の夜の安眠
- 安心感
- 気分転換
- 嫌な気持ちから離れ心地よい睡眠へ
- 明日の朝のすっきりした目覚め
- 穏やかな静かなスッキリした感覚
開催内容
- 簡単な呼吸の観察
- 運動量の少ない簡単なストレッチ
- 仰向けで体に意識を向けマインドフルを味わう
- 自分をいたわるエネルギーの使い方
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