おはようございます。
最近は朝6時頃にブログをアップしています。
先日のヨガレッスン。
暑いですね．．．というお話から
畑に定期的に行き
青空のもと作業をしているというNさん。
あえて汗をジャーっとかくことをしていると
おっしゃっていました。
それは
畑で（体が）もたないという理由から。
慣れていないことを
いきなりやると
負担が大きいですから
その後のダメージも大きくなります。
普段から慣れておく
ということですね。
少しづつ体をならすのは
とてもよいこと。
人は急激な変化は苦手です。
ですから
やってみたいことは
ちょっとだけでも手をつけてみる。
今が人生で一番若い時です。
今から始めれば
あとは少しづつ
こうしてみたいな。という方向に近づくのです。
やらないとき
確実にそうならない。
ちょっとだけ
ちょっとだけを重ねていくと
そのうち
するするーっと軽々と
やり遂げているものです。
繰り返し積み重ねる。
Nさんは
もう２年以上レッスンされている方
毎回レッスン後の気づきをシェアされています。
腰痛も起こりにくくなったそうですよ。
気づきの積み重ねも２年分です。
気づきは財産。
体への価値あるプレゼントです。お知らせです。
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質のよい睡眠へ
今日一日、私よく頑張ったな、
そんな気持ちを
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夜のリラックスヨガ 次回は７月１６日です。
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毎週火曜日 ７月２日・９日・１６日・２３日・３０日
毎週水曜日 ７月３日・１０日・１７日・２４日・３１日
金曜日（パーソナル）７月１２日・２６日
火曜日水曜日は対面レッスン（６０分）です。
１０時～・１４時～・１５時３０分～
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