おはようございます。
最近は朝6時頃にブログをアップしています。
まずはお知らせです。
本日21時30分より
力がぬけるオンライン夜のリラックスヨガを
zoomにて開催します。
初回のご参加は無料ですので
✓気になるー！
✓最近寝苦しく感じる
✓今日一日よく頑張ったから疲れたー
✓ゆっくり眠りたい
そのような方は是非ご参加ください。
今すぐLINE登録していただくと
IDをご案内します。
手動でご案内しますので
余裕をもってのご登録お願いいたします。
◆美人思考ヨガサロン公式LINEより
「夜ヨガ」とご返信ください。
夜ヨガの内容
体をゆるめリラックスさせる動きの座位や仰向け中心の内容（４５分）
zoomによるオンラインレッスン
終わったあとはそのまま心地よい睡眠へ！
リラックスウェアでご参加ください。
座る場所と横たわる場所があればＯＫです。
期待できる効果
体がゆるむ感覚がわかること
体のケアは自己投資です
突然ですが
自己投資しましょう
という言葉
最近、よく聞きませんか？
私はヨガの仕事とセラピストの仕事を
していますが
体のケアはズバリ！自己投資だなって思います。
理由もシンプル！
体が資本だな。って思うから。
何をするにも元気じゃないと
動けないし思考も働かなくなる。
どちらの仕事も体に関わることなので
私自身もケアを怠らない。
と自分で決めています。
自分でやってみないと
わからないから
というのもありますが．．．
長い月日をかけて
このような習慣が出来上がったともいえる。
その時その時に
最善と思う
私自身のケアをしてきたという結果でした。
ここでいうケアとは
すべて他者の手をお借りしているもの。
自己流は事故る
私が他者の手を借りてケアするのは
ここから始まりました。
ジムで自己流でやっていたら
自分の体を痛めて
事故っちゃったのですね。
この頃は「やり方を聞く」ということをせず
ひととおり教わったあとですが
自己流で頑張りすぎていたのです。
回数＆負荷が大きい方がいい
と、今なら謎の健康盲信。
そこに気づかせてくれた経験から
ヨガもセラピストも
学びの意味合いも含めてですが
継続してケアして維持しています。
学びは誰から学ぶか？が大事！
私は私に合ってるなぁと思う人と
出会えているようです。
理由は続けられているから。
ちょうどよいのだと思います。
そうでないと続けられない。
あなたに合うかどうか？
の見極めは
間違ってないか？
確かめられることです。
これはひとりでは難しいのです。
自分の解釈しか持ってないので
変わらないのです。
思い込みでしか見られない。
間違っているか確かめようがない。
必要なのが第三者の視点です。
余談ですが
３という数字は
インドでは最も縁起がいい数字と
言われているそうですよ。
答え合わせは大事です！
心の中でのモヤモヤも
答え合わせができると
スッキリしますよ！
あーそうだったのか！
だからそうなのか！
体から答え合わせをする。
心と体って繋がっていると
納得できる。
私の自己流も
思い込みだけで頑張っていたからです。
子どものことですと
予防接種受けた？
とか
塾って行ってる？
とか
人生の先輩に聞いたりしませんか？
少しだけ先を歩いてる人
やったことがある人など
周りに聞きますよね？
体あっての健康であって美に繋がる
そして何よりも自分の体のこと
ひとりでやらないで
答え合わせの機会を持ちましょう。
＜７月のヨガスケジュール＞
毎週火曜日 ７月２日・９日・１６日・２３日・３０日
毎週水曜日 ７月３日・１０日・１７日・２４日・３１日
金曜日（パーソナル）７月１２日・２６日
火曜日水曜日は対面レッスン（６０分）です。
１０時～・１４時～・１５時３０分～
初回体験無料
１回2500円
継続される方へは利用しやすい特別プランをご案内しています。
パーソナルは対面またはzoomで行うオンラインレッスン（７５分～）です。
時間は個別にご相談して決めています。
無料体験レッスン
お問い合わせはこちらから↓↓↓
無料体験は個別に対応しています。
＜力がぬけるオンライン夜のリラックスヨガ７月のスケジュール＞
7月2日（火）21時30分～
7月16日（火）21時30分～
7月30日（火）21時30分～
体をゆるめリラックスさせる動きの座位や仰向け中心の内容（４５分）
zoomによるオンラインレッスン
終わったあとはそのまま心地よい睡眠へ！
初回体験無料
２回目からは1000円
お申込みはこちらから
◆美人思考ヨガサロン公式LINEより
「夜ヨガ」とご返信ください。
忙しい現代女性へ
自分だけの有意義な時間が欲しい方
子育ての合間に体と心をリフレッシュしたい
仕事と家事と育児の両立をうまくバランスをとりたい
首肩腰がガチガチって知っている
更年期かも？不安がある
すぐ疲れる
姿勢が悪いの知っているけど何もしていない
体力が欲しい、筋トレ必要かも
人に合わせて気づかれして帰宅するとどっと疲れる
このような、気になるストレスはあるけれど
それをやり過ごしている
病院に行くほどでもないし
思いつつ、何をしたらいいか？
ずっと気になっている
病院や薬やサプリに頼ることなく
体の自然な回復力や自然治癒力を高めたい
無料体験レッスンにご参加ください
お問い合わせはこちらから↓↓↓
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自分のためのリラックス
ヨガ時間を！
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