おはようございます。
最近は朝6時頃にブログをアップしています。
40代からは
体と心が変わってきますね。
そろそろひしひしと
これは衰えなのか？と感じ始めるのです。
なかなか回復しなくて
どこか病気なのかしら？
そんな気持ちもふくらみはじめたりして。
ある程度
元気に過ごしてきた方は
それまでは
それでいけちゃってたわけなので
ひしひしとした衰えを感じることが
初めての体験になります。
更年期とも違う。
よく知られている
ホットフラッシュなどは
ないのですよねぇ。
そのような時に必要なことって
リラックスなのですよね。
今までがんばってきたので
もう大丈夫ですよ～
と体に教えてあげる必要がありますよ。
ゆっくりする時間
ひとり体を感じる時間
ご自身の内側を感じる時間を
もってみてくださいね。
今までがんばってきたご自身がいとおしくなります。
とっても大事です！
先日も
セラピストのお仕事の時に
今まで仕事も子育ても、元気でやってこれた方が
初めてのリラクゼーションということで
ご来店されました。
50代前半です。
私と年齢が近い。
この年代からは
体のケアの仕方を
少し変えていく必要があります。
私は40代の頃でしたから
早かれ遅かれの差はありそうですが。
ここまでたどり着けたら
あとは
自然とセルフケアをやりたくなる方向へ
むかいはじめるのですよ！
自然と日常に取り入れはじめます。
ご自身を大切に扱う。
そこから
まわりへのやさしさが広がります。
＜力がぬける夜のリラックスヨガ７月のスケジュール＞
7月2日（火）21時30分～
7月16日（火）21時30分～
7月30日（火）21時30分～
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