雪が降りました。
しっかり積って
雪だるまも出来上がりました。
昨日のレッスンは
通常対面なのですが
急遽オンラインに切り替えて行いました。
市内にお住まいの方で
オンラインレッスンは初めてとなる方でしたが
新しい体験になったかな？
新しい体験は若返りの元になります☆
レッスン内容は
通常と変わらずですが
最後のシャバアーサナは
ヨガニードラに変更。
この時間は気づきの時間。
体を動かさないとき
内側で何が起こっているのか？
ここに意識を向けます。
ご自身に意識を向ける時間は
世のお母さんたちには必須の時間だと思う。
いつも誰かのお世話
何かを優先
そのような時間が多いはず。
私もそうだからね。
ご自身に意識を向ける時間を持っていると
自分を優先していい
と許可が出せるようになる。
ひとりしかいないあなたなのだからね。
