ご訪問ありがとうございます。
茨城県牛久市にて
お花とリボンのお教室をしております
FeMiiignon（フェミニョン）です♡
こんばんは♡
今日も昨日も
最近の寝不足の疲れと
安心した気持ちとで
眠気がすごくあって
午後もお昼寝をしてしまいました。
たくさん寝れたので
今夜は元気です♡笑
＊＊＊＊＊＊＊
昨日はいつも楽しみにしている
ある講座の開催日でしたので
午前中からzoomで
約2時間ほど受講しておりました♡
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
起業などされている方は特に
この言葉を聞いたことがある方は
多いのではないでしょうか？
私は会社員時代は
せっせと働き給料をもらうことの繰り返しで
こんな意識などありませんでした。苦笑
なので、お教室を始めてから
いろんなことを学んだり、
たくさんの方々にお会いし
お話を聞く機会も増えたので
この言葉はここ数年で知りました！
この言葉は
本当に深いな～と
毎回思ってしまいますが、
やっぱり思うだけではなく
この流れを自分でやってみること
この変化を実際に体感していくことが
大事かなと思っています♡
私が大尊敬する方は、
習慣化がどれだけ大事でどう変われるのか…
というお話を熱く熱く分かりやすく
語ってくださるんですよね♡
なかなか行動に移せないな…
いつも習慣化の手前で挫折してしまう…
まあいいかと後回しにしてしまう
などなど
思い当たる節はありませんか？
実はこれ全部、
少し前までの私でした…汗
この前学んだ中で
印象に残っていることを
少しご紹介させてくださいね。
意識が変わるのは、約21日間。
行動が変わるのは、約66日間。
何かを習慣化したいと思った場合、
まずは上記の日数を意識して
毎日継続してみましょう！
そしてここでポイントなのが、
いきなり大きすぎる目標にするのではなく
簡単にできそうなもの
ベイビーステップから始めること！
簡単すぎるかな？と思える
くらいのものから始めていって、
まずは小さい成功体験を重ねると
少しずつ自信も付いていくし、
次の違う習慣化したいことを
また追加してやってみようと思えるからです♡
でも、そんなこと言っても
何か続かないのよ～という方は、
もしかすると今の状態に満足しているから
まあこのくらいで十分だと
思っているのかもしれませんよ。
とは言っても、
人は変化を恐れる生き物だそうで…
遺伝子レベルで本能的に
現状を変えることによって
＂何か失うかもしれない＂などいう不安が
＂何か手に入れられるかもしれない＂
という期待よりも
大きく感じてしまうみたいなのです！
現状維持は衰退の始まり
という言葉もある通り…
周りの人達も環境も世の中も
常に変化していっている中で
自分だけ何も変えないスタイルで
そのままだと知らぬ間に
置いてかれてしまいます。
自分は現状維持しているつもりでも
やっぱり衰退していってしまう
っていうことなんですよね。
なので、
物事がうまく進んで行っていると感じたり
成功しているときでも、
浮かれることなくまた上を目指して
常に進化し続けることが大事です♡
そのためにも、
やっぱり習慣化のお話は
本当に大事なんだな〜と再確認しました。
なかなか習慣化できない方への
唯一行動に移す方法は
↓↓↓
✔︎ これをしたら
＂どんな最高の状態が手にできる？＂
＂どんなことが叶えられるかな？＂
とワクワクを想像する♪
それとは反対に
✔︎ これをしなかったら
＂どんな地獄の状態になってしまう？＂
と本当に嫌だということを想像して
こんな最悪な状態にはなりたくない！
と、行動する理由を強く認識し、
意識を変えて行動するしかありません。
なので、
今の状況に満足し続けていると
現状維持は衰退していくんだと認識し、
これをしたら、しなかったら
どちらの状態もしっかり考えながら
どんな最高の状態を手に入れられる？
自分の叶えたい未来は
どんなワクワクな気持ちが味わえそう？と
イメージしてみて
ワクワクな気持ちとともに
意識の定着→行動の変化を体感しながら
習慣化できるように頑張りましょうね♡
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