油断していたフラレッスン

こんにちは！
～理想の子育てとパートナーシップを
同時に叶える～を応援する、
Yasukoです。
 
今日はリアルでのフラのレッスンに
行ってきました！
 
やっぱり、リアルは良いですね～♪
 
フラは先月から7年振りの再開です。



今日は基本のステップの
レッスンを始めにやりました。

もう、汗だく〜💦

実は途中で膝が痛くなったんです。

先生に聞いてみたところ、私が前に
習っていた所と基本ステップの
スタイルが違うらしく、前の
やり方のステップと今日
習ったことがごちゃ混ぜになって
いたようで、膝に負担がかかる
動きになっていたようです。

先生に今のスタイルをしっかりと
教えて頂いたところ、その後からは
膝の痛みがなくなりました。

筋肉の使い方、足の運び方、
上半身で気をつけることなど、
みっちりと教えてくださいました。

やっぱり

体の使い方次第で
体に良くも悪くもなる。

改めて実感しました。

基本を忠実に身につける事は
大事ですね。

それにしても、フラの先生達の
教え方が今の私にはとても合っている
ようで、すんなりと体に入ってきます。

習った基本ステップをやると
腹筋も内転筋もめちゃくちゃ使いました。

こんなにじっくりと筋肉を使うとは
全く想像してなくて、油断してました。

でも、筋肉をじっくり使うって
スキッリして気持ち良い！

これからもフラが一層楽しみになります^_^


今は心地良い疲労感で眠くて仕方ないです。

皆さまも、ご自身に合った
適度に筋肉を使う運動を
してみませんか？
きっと気分がスッキリするはず。


みなさまご自身が素敵な人生を

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YASUKO
好奇心旺盛で美しいもの（バレエ、フラ）が大好きなママ。
夫、9歳息子、7歳娘の4人家族。
ADHD傾向があり、数々の失敗体験を持つが創造性を発揮して前を向く術を身に着けた。
ニューヨークライフバランス研究所認定講師、姿勢調整サロンSBS主催者として活動中。

必要な方に必要な嬉しい変化が起き共に喜び会えることを願い活動している。

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