アーユルベーダとポジティブ心理学

こんにちは！

Yasukoです。

先日から続く

ポジティブ心理学実践研究会

でのことになります。

私は今回、分科会で

医療・スポーツ分野

に参加させていただきました。

医師によるファシリで発表者は

サッカー、卓球、ヨガの分野

そして医師向けに

ポジティブ心理学を導入し

実践されてる方達です。

参加者は看護師や薬剤師の方が

いらっしゃいました。

元々健康に関しての興味がある

私にとってどのお話もワクワクでしたし、

効果がしっかりと表れている発表を

聞けて希望に満ち溢れる幸せな

時間となりました。

そんな中、ブレイクアウトルームで

ご一緒した薬剤師の方から

聞いたお話ですが、

アーユルベーダとポジティブ心理学は

－3～＋3の状態をカバーしている

ことが共通しているそうです。

前から興味があり、本を読んだり

マッサージを受けたりしていた

アーユルベーダにそんな共通点が

あったとは知りませんでした！

好奇心が刺激されたので

アーユルベーダについても

色々と調べてみたり体験して

みたいと思います。

やりたいことが次から次へと

溢れてきます～

早速久しぶりにアーユルベーダの

体質診断をやってみました。

ネットで検索すると沢山出て

きますのでご興味あるかたは

やってみてください。

私の体質は

「ヴァ‐タ」

風のエネルギーです。

いくつかのサイトで共通点を

出してみました。

◆ヴァータ体質の人の性格

好奇心、機敏、活発、
新しさを好む、変化を好む、
創造的、芸術的、想像力が豊か、
言動が素早い、
物事に対する理解力は高い、
記憶力が優れている、
てきぱき

気まぐれ、飽きっぽい、
神経質、心配性、不安感、
恐怖心、物忘れが多い、
物事を長続きさせるのが苦手

◆体質
睡眠は比較的短い、
睡眠が不規則、
生活習慣がアンバランス、
食欲にムラがある、
疲れやすい、
緊張やストレスに対する

耐性はあまりない

◆身体的な特徴
痩せ型、肩幅が狭い、
腰も細い、華奢、
皮膚は薄く冷たい、
乾燥気味、
髪質は粗く油分が少ない
鷲鼻、歯並びはあまりよくない
筋肉質ではなく手足の血管や

関節がはっきりしている

性格に関してはポジティブ心理学の

VIAと重なる部分が多いです。

アーユルベーダのヴァ‐タの

体質を見ると、これって、

私が自分のことをADHDや

HSP傾向があると思っている

ことと重なることを発見！

この辺り↓ADHDじゃないですか？

変化を好む、

言動が素早い、

神経質、

物忘れが多い、

物事を長続きさせるのが苦手、

睡眠が不規則、

生活習慣がアンバランス、

この辺り↓はHSPっぽい。

疲れやすい、
緊張やストレスに対する耐性はあまりない、

想像力が豊か

神経質

いずれにせよ、自分を知ることに

役立ちますね！