腸を元気に

アレルギー性鼻炎が悪化しているので腸を元気にしようと
酵素と乳酸菌のサプリを購入しました。

先日の記事で紹介したサプリのブランドがかなり気に入ったので
酵素はMegaZymesを選びました。

乳酸菌はPB8を。

使用を開始して1カ月ぐらい経ちます。
お通じはかなり良いです。

乳酸菌はNow FoodsやJarrowを試したけれどPB8は今まで試した中で
一番私に合っていると感じます。

空腹でお腹が鳴るより、食後消化の際グルグルっと音が鳴ることが
多いのですが、ほとんど無くなりました。
シーンとしたオフィスで周りに聞こえていないかヒヤヒヤしたので
これはかなり嬉しい効果です。

MegaZymesの方も食べすぎと感じた時でも
食後胃がもたれることが無くなったので確実に効いていると思います。

アレルギーはまだ少し続いてますが、かなり楽に。
でもこればかりは花粉など季節ものなのでサプリの効果かは微妙ですが。

最近お気に入りサプリが定まって、うれしいのですが複数あるので
毎日の摂取が面倒なのも事実。

でも吹き出物が出やすい私の肌の調子がかなり良いので続けています。

理想の香り

ここ一年ぐらい石鹸やオイルは質はもちろんだけど
香りにこだわって買い物をしています。

iherbはお手頃価格で試しやすいけどハズレが多いのが事実。
香りにこだわるとなおさら好みの物を見つけるのは大変だなあと感じます。

しかしそんな中とにかくものすごく気に入った香りのスクラブを発見。

Weleda, Birch Body Scrub

購入前は成分を見てローズマリーの香りが強いのかなと予想していたけれど
実際使ってみるとウッディかつ程よくシトラスな香りに感じられます。

Birchのオイルは使ったことがあったのだけどちょっと違う香り。

スクラブは柔らかくて刺激が無いところが良いです。

使用後のお肌はしっとりスベスベでかなり満足。

アメリカのオーガニックブランドの商品にはあまりない繊細な香り。
オーガニック先進国ドイツ万歳です。

個人的な意見ですが、スキンケア商品は
アメリカのオーガニックブランドにも良い商品はあるけれど
良い原料にこだわってそれを全部混ぜちゃいました、
みたいな物が多いような。。。

でもドイツは良い原料はもちろん使うけど、その原料それぞれの
シナジー効果にも考慮しているような、バランスの良さが感じられる
商品が多いような気がします。

最近改めて香りは瞬時に気分を変えてくれる
すごい癒しアイテムだと感じます。

自分に合ったお気入りの物が見つかると
ちょっと面倒なセルフケアの時間が楽しみになります。

夏バテに

こんなに涼しくなって今さらおかしなタイトルですが、
今年の猛暑を乗り切るために飲んでいたサプリメントの紹介です。

"MegaFood"というブランドです。
まず女性用のマルチビタミンを購入しました。

良かったポイントは栄養素の含有量が少なめな点。

これは個人的な感覚なので説明しにくいのですが
私は含有量がが多いメガドーズといわれるビタミンを摂取すると
肝臓がグーッと重くなるような不快な感覚がします。

大量ケミカルの解毒に肝臓が疲れる感じです。

そういったこともなく毎日摂取できたのがこちらのブランドです。

あと、ホールフーズという点がポイント高かったです。


気に入ったのでBコンプレックスと肌・爪・髪用もすぐに買い足しました。

Bコンプレックスは疲れた時に摂取していますが、
ビタミンB特有の臭いが無いところが素晴らしい☆

今日は忙しいぞって時にも飲むとがんばれます。

そして肌・爪・髪用はアラサ―のアンチエイジングは欠かせません。
夏の日焼けのダメージ対策に購入しました。

iherbでは結構いろいろなサプリを試したけれど
個人的にかなりヒットなブランドです。

派手な効き目はないけど、飲み続けているとと地味に効いてきます。

確実に寝付きが良くなったのと、朝起きるのがずいぶん楽になりました。

海外のサイトだと良くビタミンCの効能で mood enhancerなどと書いてあります。

直訳すると”気分を高めるもの”という意味。

気分が後ろ向きな時、ちょっと鬱な時はビタミンやミネラルの摂取で
好転すると実感しています。

めんどくさがらずにもうちょっと勉強して、賢くサプリメントを利用し
さらに快適に生活できたらと思う今日この頃です。