こんばんは！
前回のブログから半年経過してしまいました・・・
今日から週3回は更新していきたいと思いますので、見守って頂けると嬉しいです
さて、今日はみなさんによく聞かれる
【産後の骨盤について】
です！
ご出産経験のある皆様、骨盤矯正とやらをしたことがありますか！？
『骨盤矯正をしないと骨盤て広がったままなんですよね？前回できなかったんです・・・』
とご心配される方も多くおられますが、、、
産後骨盤が広がったままということは、
ありません
時々、産後骨盤が開いた状態の方がおられますが、とにかく痛みが強く、寝返りもできずで・・・とても辛い思いをされます。その場合は、『安静』となりますが、通常の生活を送れている方に関しては、開いたままの状態というのはあり得ないのです。
じゃあ、どうゆう状態かと言いますと、膣からの出産の場合、産直後は骨盤が”捻挫”したような状態となっており、柔らかいのです（足首の捻挫と同様、サポーターとして骨盤ベルトを使います）。骨盤自体が捻挫していて、骨盤を支える筋肉も伸びて役に立たないのが産後の状態。
回復を促すためには、骨盤を支える筋肉を呼吸で刺激していきましょう
息を
はあーーーーー
と窓ガラスを曇らせるように吐いていくと、骨盤を支える筋肉に効果がありますよ
骨盤のぐらつきが戻りにくい場合
産後の骨盤が心配な方
お腹が戻らない方
は是非一度トトノエ＋にチェックにお越しくださいね
お問い合わせはいつでも公式ラインにどうぞ！
では、また！
