こんばんは
またまた、ご無沙汰更新となってしまいました
夏バテ知らず、元気モリモリです
今日は、北千住でヨガのレッスンに参加しました
スタジオヨギーです、大好きなカオ先生
丁寧なレッスンで、とても勉強になるので、時間があるときは通っています
なにより、先生の笑顔にいつも元気をもらちゃいます
ヨガで、人を元気にする・・・
私の目標
帰りに、ルミネの「富澤商店」さんで、気になるドライフルーツをいくつか購入してみました
ドライバナナは、ローフードとしても有名ですよね
油を使用して作るバナナチップとは違い、
ほんのり甘く、干し芋のような食感で、息子くんもパクり
ドライジンジャーは、冷えた身体を温め、代謝をあげてくれます
紅茶、ハーブティとの相性も良いです
ドライフルーツは、栄養価に優れた食品なので、産後ママや授乳ママにもオススメですよ～
選ぶものによっては、低カロリーで、ビタミン、カルシウム、ミネラル、カリウム、鉄分、食物繊維も含まれているので、
ダイエット中のおやつにもGOOD
栄養成分が凝縮されているので、少量でもたくさんの栄養を摂ることができるそうです
他に、ドライトマト、カリフォルニアプルーンなどもお気に入りです
トマトは、抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待されています
プルーンは、便秘解消効果があります
オレンジ、レモンなどの柑橘系には、ビタミンも含まれているので、
夏の日差しでダメージを受けたお肌のためにも、積極的に取り入れたいですね
息子くん、来月で３歳になります
【ママヨガのお知らせ】
８月は、夏休みのため、金町教室のみ実施となります
まだ空席に余裕がございますので、どしどしご予約お待ちしています
初めての方は、無料で体験いただけますよ～
プライベートレッスン、出張ヨガレッスン、受付中
この機会に是非詳細は、お気軽にお問い合わせくださいね
【金町教室】
日程：８月２７日（火）募集中
時間：１０時集合、１０時１５分～
場所：ＪＲ・京成金町駅すぐ ※ご予約された方のみ、詳細をご連絡します
参加費：１０００円（お茶＆お菓子代込）
◆お子様の対象年齢は、生後２カ月くらい～就学前のお子様です。
ねんね期のお子様は、バスタオルをお持ちください。
◆ヨガマットをお持ちください。
無い方は、１回１００円でレンタルいたします。
ご予約の際に、「マットレンタル希望」とお知らせください。
◆ご予約される方は、必要事項をご記入のうえ、下記メールアドレスまで
お願いいたします。
【必要事項】
・ご希望の日程
・お子さま同伴の有無（同伴の場合は、お子さまの月齢もお知らせください）
・マットレンタルの有無（初回はレンタル無料です）
shinkaihiromi@gmail.com
そして
そして～
『子育て広場』と『児童館』での開催も決定いたしました
多くの方にご参加いただきたいのですが、
会場の都合上、参加人数が限られているため、
ご興味のある方は、メールにてお問い合わせくださいませ
よろしくお願いいたします
またまた、ご無沙汰更新となってしまいました
夏バテ知らず、元気モリモリです
今日は、北千住でヨガのレッスンに参加しました
スタジオヨギーです、大好きなカオ先生
丁寧なレッスンで、とても勉強になるので、時間があるときは通っています
なにより、先生の笑顔にいつも元気をもらちゃいます
ヨガで、人を元気にする・・・
私の目標
帰りに、ルミネの「富澤商店」さんで、気になるドライフルーツをいくつか購入してみました
ドライバナナは、ローフードとしても有名ですよね
油を使用して作るバナナチップとは違い、
ほんのり甘く、干し芋のような食感で、息子くんもパクり
ドライジンジャーは、冷えた身体を温め、代謝をあげてくれます
紅茶、ハーブティとの相性も良いです
ドライフルーツは、栄養価に優れた食品なので、産後ママや授乳ママにもオススメですよ～
選ぶものによっては、低カロリーで、ビタミン、カルシウム、ミネラル、カリウム、鉄分、食物繊維も含まれているので、
ダイエット中のおやつにもGOOD
栄養成分が凝縮されているので、少量でもたくさんの栄養を摂ることができるそうです
他に、ドライトマト、カリフォルニアプルーンなどもお気に入りです
トマトは、抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待されています
プルーンは、便秘解消効果があります
オレンジ、レモンなどの柑橘系には、ビタミンも含まれているので、
夏の日差しでダメージを受けたお肌のためにも、積極的に取り入れたいですね
息子くん、来月で３歳になります
【ママヨガのお知らせ】
８月は、夏休みのため、金町教室のみ実施となります
まだ空席に余裕がございますので、どしどしご予約お待ちしています
初めての方は、無料で体験いただけますよ～
プライベートレッスン、出張ヨガレッスン、受付中
この機会に是非
詳細は、お気軽にお問い合わせくださいね【金町教室】
日程：８月２７日（火）募集中
時間：１０時集合、１０時１５分～
場所：ＪＲ・京成金町駅すぐ ※ご予約された方のみ、詳細をご連絡します
参加費：１０００円（お茶＆お菓子代込）
◆お子様の対象年齢は、生後２カ月くらい～就学前のお子様です。
ねんね期のお子様は、バスタオルをお持ちください。
◆ヨガマットをお持ちください。
無い方は、１回１００円でレンタルいたします。
ご予約の際に、「マットレンタル希望」とお知らせください。
◆ご予約される方は、必要事項をご記入のうえ、下記メールアドレスまで
お願いいたします。
【必要事項】
・ご希望の日程
・お子さま同伴の有無（同伴の場合は、お子さまの月齢もお知らせください）
・マットレンタルの有無（初回はレンタル無料です）
shinkaihiromi@gmail.comそして
そして～
『子育て広場』と『児童館』での開催も決定いたしました
多くの方にご参加いただきたいのですが、
会場の都合上、参加人数が限られているため、
ご興味のある方は、メールにてお問い合わせくださいませ
よろしくお願いいたします