凛とした後ろ姿

福井のウォーキング講師、笹井杏奈です。

福井は昨日、桜の開花宣言がありました

〜私のウォーキングコースの桜は5分咲き〜

そして『ふくい桜マラソン』も開催されて、

街はにぎわっていたようですね

参加された皆さま、お疲れさまでした！

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自分の後ろ姿、最後にチェックしたのはいつですか？

自分ではなかなか見えないけれど、
人から見られているのが「背中」です。

～先日イベントでランウェイを歩いたときの後ろ姿～

どんなに素敵に装っていても、
背中が少し丸まっているだけで、

魅力は半減してしまいます

逆に、凛とした後ろ姿は、
惹きつけられるようなポジティブなオーラが溢れます

本日は、誰でもすぐに実践できる
【美しい後ろ姿を作る 4つの鉄則】をお伝えしますね。

1. 肩甲骨を「寄せて、下げる」
首筋がすっと長く見え、背中のラインが一段と引き締まります。
2. 骨盤を「垂直に立てる」
ヒップ位置が上がり、脚長効果も抜群です。
3. 膝の裏を「しなやかに伸ばす」
歩き方に「品格」と「余韻」が生まれます。
4. 腕は「後ろへ引く」
自然と胸が開き、自信に満ちたシルエットに。

ほんの少しの意識で、
立ち姿は、別人のように変わります。

今日からぜひ、意識してみてくださいね