今日は次男と初、勉強会☆。
いつも勉強会は私一人だけれど
スポーツ関係の内容に
本人が興味津々。
主催者にも確認し、
一緒に受けることができた。
話も、難しいことが多かったとおもうけれど
しっかり頑張ってきいていた次男。
スゴイ♪
そして、自分が聞きたい内容もあったり、
その他のアドバイスもしっかり聞いていたようで
この経験がまた色々と役に立ったらいいなあ、と思う。
特に、食事の内容についての講義では
食事プラス、生活の注意点も説明あり
筋肉を付けたいとおもったら、高校生から、とか
筋肉は一度こわして、再びできるときに大きくなれるから
筋肉を傷めつけてばかりで、休息をとらないと意味がない、
ということを説明されていた。
いつも、夜遅くまで（１０時くらい）起きていて
朝起きるのがぎりぎりなので
早く寝たら～というが
全く聞く耳なかったのに
今日はもう８時くらいに自分の部屋へ行き
ゆっくりしている。
さすが、専門家の先生！！！！
ありがたい(#^.^#)
思春期で、成長期だから
体を大事にしてほしい♪
これを機に、ちょっとずつ
体へのメンテナンスもできていけたらいいな、
と思う。
私がしてもいい、ストレッチなども
教えてもらったので
一緒に、ね♪