一流企業も取り入れるマインドフルネス！！　これさえあれば怖いもの無し！？

2月5日　新月遠隔ヒーリング受付中

マインドフルネスは、

今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、

瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。

マインドフルネスの語義として、

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、

とらわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある。

ウィキペディア

う～ん　わかります？　意味？

…まぁシンプル化してしまうと、

自分の「今」の状態を正しく、客観的に認識する、

ということ

例えば、何か嫌なことがあってムカついているとします

その時に、「私は今怒っている」ということを認識できること

これがマインドフルネスです

これはいわば「自己認識力」だと思うのですが

これは、スタンフォード大学ビジネススクールの理事会でも、

今後のリーダーに必要とされる資質の第一位に挙げられているそうです

元々は仏陀が説いた「悟り」から来ているマインドフルネス

今やGoogleをはじめ

NikeやApple、Goldman Sachsといった名だたる企業が

マインドフルネスを取り入れてますよね

ビジネスの世界にもスピリチュアル＝目に見えない　意識や意志

感覚の世界が必要不可欠なんだと氣づいて来たって事ですね

そりゃそうだよね　人間だもの

人が人と関わり　何かを成していく

そこに必要なのは　利害関係や技術や知識、情報はもちろんだけど

根底にあるのはマインド

そのマインド同士のコミュニケーション・リレーションシップが

滞りなく円滑に進めばうまくいくに決まってるわけですよ

世界は本当に変革し動き始めているって事です

マインドフルネスを会得するにはやっぱり瞑想が一番です

記述した大手企業もマインドフルネスプログラムの中に瞑想を入れています

というかそれが最も有効だとしています

マインドフルネスで重要なのは

「リラックスしながら、今に集中すること」ですが、

瞑想を行うことで、最もシンプルにその状態を実現できます。

瞑想の基本は、「自分の呼吸に集中すること」です

そしてマインドフルネスでは、自分の呼吸を意識することが、

自己認知の最初の1歩だとされています

まあ、もともとこれらは瞑想で手に入るもの（たどり着きたいところ）

でも瞑想って聞くと　う～ん？　スピ？　精神世界？

なんかよくわかんないなぁ～ってなってた人が多かった

それをネーミングを変え

フィットネストレーニングのような

感覚でとっつきやすくしてしまう

人間心理を上手く利用した手法だなぁ

これ考えた人　頭いいわぁ～　（笑）

ということで

この瞑想・マインドフルネスを実践・会得したい人には

コツややり方・呼吸法など

僕が実践してきて一番効果的にたどり着けたやり方や

心構え等　いつでもお教えしますから

興味のある方は聞いてきてください

メールでもメッセージでも構いません

もちろん会いに来てくれれば

実践的にレクチャーしますからね

Shin

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