こんにちは
親子ヨガのシンです(o^^o)
今日はお水のお話です‼︎
赤ちゃんのミルク用のお水として、ミネラルウォーターは
おすすめできません。
ミネラルウォーターは
硬水ですから、硬水を使うことは
望ましくないのです。
WHOの飲料水のガイドラインによると、
1リットル当たりに含まれる
カルシウムとマグネシウムの含有量が
60mg未満であるものを
軟水と呼びます。
硬水は、
カルシウムとマグネシウムの含有量が
120mg以上含まれています。
赤ちゃんのミルクをつくるときは、硬度が100を超えないものが
望ましく、赤ちゃんの健康を
害することもありません。
しかし、水道水に不安があって
ミネラルウォーターでつくった
ミルクを一度飲んだだけで、
すぐに影響が出るわけでは
ありません。
非常時などやむを得ない場合は、
硬水を使うことも
仕方がないでしょう。
安全のために水を購入して
赤ちゃんのミルクをつくるのに
使うときは、
できるだけ硬度の低い軟水か
ピュアウォーターを使うようにしましょう。
日本の水道水は
ミネラル分が少ない軟水ですから、
ミルク用としても合っています。
ただ、源水は危険なので
浄水器を付けてる家庭のみ
使えますよという話です❗️❗️
また、日本人の体にも
非常に合っている水ですので、
できれば日本人の体に合った水を
使うことが、体の健康にもよいでしょう。
赤ちゃんのミルクをつくる粉ミルクには、
赤ちゃんの成長に必要な栄養素が
すべて含まれています。
ミネラルも含まれていますので、
ミネラルウォーターでつくってしまうと、
ミネラル分が過剰になります。
ミネラルが過剰になると、
赤ちゃんの体に負担がかかり、
健康を害する危険もあるため、
注意する必要があるのです。
赤ちゃんだけでなく、
お年寄りや病中の人なども
体が弱っているため、
ミネラルの摂り過ぎは
体に負担を与えます。
健康を害することもあるため、
ミネラルウォーターを摂るときは
注意が必要です。
ミネラルは食事で取るように
心掛けましょう(o^^o)
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