コミュニケーション能力を
身に付ける事は自分を救い
新しい未来を切り開く事が
出来るだろう‼︎‼︎
まずは自分を知り相手を受け入れる
ココロのゆとりを作り出そう(^o^)
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いじめられてうつになった
→ 抗うつ剤を飲む ×
→ いじめた相手との関係を
処理する 〇
勉強が苦手で教室にいることが苦痛
→ ADHD治療薬を飲む ×
→ 勉強のやり方を学ぶ 〇
仕事が多すぎて休めない
→ 睡眠導入剤を飲む ×
→ 仕事の量を調整するよう
交渉をする 〇
食べ過ぎる
→ 抗うつ剤を飲む ×
→ 食事の量をコントロールするよう
家族などに協力を求める 〇
幻覚・幻聴に悩まされる
→ 統合失調症治療薬を飲む
→ 安堵感が得られる環境に
身を置く
イライラして仕方がない
→ 抗不安薬を飲む ×
→ イライラする原因を見つけ
それを処理する
※栄養不足の可能性
精神的ダメージを感じる
→ 精神科に行く ×××××
→ 精神的ダメージを感じる相手を
見つけそれとの関係を処理する