太陽礼拝＜朝クラスにて＞

太陽礼拝とは…
太陽に向かって礼拝する一連のシークエンス。
体全体を温め、脂肪を燃やし、固くなった筋肉・関節をほぐして、
血行が良くなり代謝があがります。太陽の光に感謝しながら
新しいエネルギーを取り入れましょう●●●

太陽礼拝を通じて、太陽だけでなく、
自分自身に感謝する時間や改めて家族、周りの人達、
自然や地球、大きなものと繋がっている感覚、
感謝の気持ちを思い出す時間になれば幸いです♪♪♪

朝のクラスではこの太陽礼拝を
おこなっていくのことが多いでしょう。

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南千里教室では
木曜日スケジュールを

３/１４・２１・２８（木）

　９：３０－１０：１５産後＆ダイエットヨガ

１０：３０－１１：００ベビーヨガ　

１１：１５－１１：４５ストレッチ＆ヨガ
このようにしていますが
来月の状況にもよりますが
ベビーヨガのクラスをベビー&ママヨガクラスに変えて
１０：１５～１１：００（４５）
ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
ママ用に骨盤矯正やピラティスやストレッチを
ミックスしたクラスにしていこうと思っております。

９：１５～１０：００を太陽礼拝を入れた
モーニング・ハタヨガフローのクラスを検討中です。
時間が早いので、まだ検討中なので
3月にアンケートを取って決めようと思っています。