ジムトレ0525

今日はジムに
１時間もいれないので

１人RIDEをしてきました
自分の好きな曲で
リズムのテンポに合わせて

回転数を60から100に上げ
立ち漕ぎを混ぜ合わせ

ギアを上げて40回転にして
最後はメーターを
振り切って140回転以上で
登りきった山を
降りるイメージで
楽しんできました