ホルモン

お風呂の温度について
私は熱いお風呂が好きで
家のお風呂は45～6℃に
設定をしています

ですがジムのお風呂は
ぬるま湯です


やはりジムではスポーツ後に
疲れた身体で入るので
熱いとさらに汗をかいてしまい
余計に疲れてしまうのです。

これをホルモンバランスで考えると

熱いとところに入ると
交感神経が使われて
いわゆるアドレナリン全開

リラックス効果のある
副交感神経は拮抗作用で
逆に働かなくなり
運動をしているのと
同じなのです

だからお風呂の設定温度も
40℃を下回る方が
リラックスできるみたいです

でもやっぱり
熱いお風呂が好きですけど笑