最近ジムでのストレッチは
このフィットネスポールを使っています!!
おきまりの背中はもちろんのこと
手を腰から頭まで回すと肩甲骨周りもほぐせるし

最近はふともものストレッチにも使っていて

とても重宝していますラブラブ

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