リラックスオステオパシーで出張施術のサローネ・デル・ソーレ 天見 心です。

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リラックスオステオパシーとヘッドセラピーで「リラックスと集中力」でひらめきをアップ!

この度の北海道地震で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。
一刻も早い復旧、被災された方々が元どおりの生活に戻れますようお祈り申し上げます。


この度の西日本を中心とした豪雨による災害で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。
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こちらです↓ ぜひ、ご覧ください!!



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リラックスオステオパシーの出張施術サロン『サローネ・デル・ソーレ』 カラダコンサルタントの天見 心です。

ここ一二週間ほど、セミナーや書籍などで目にする言葉

『モノ(お金も含む)を大切にする』というメッセージが度々入ってくるのですね。

 

 

ありがたい気づきのメッセージですね♬

 

 

私もモノを大切に、そしてモノもご縁があって出会ったので永く使いたいと思っています。

最近は、モノ(道具)も流行りよりは良い素材のものを買うようにしています。

 

 

私はモノにも魂があって、それに愛情を感じるココロとそれを大切に使っていくココロのエネルギーが素敵な結果をもたらすように思っています。

 

 

モノを整理するときに感謝の気持ちの目で見ていると、しばらく忘れていたり使っていなかったモノがキラキラ輝いて見えることがあって、その時は「また、お世話になります♬」と気持ちを注ぎます。

 

 

そして、ご自身のモノ(道具)を大切にできる方は健康も大切にされる方だと思います。

 

 

音符     音符     音符

 

 

お疲れを取り除きカラダが整うと、思考もスッキリしてますます直感が冴えます!!

お疲れが取れないまま全力でお仕事に取り組むのは辛くないですか?!

 

 

右肩上がりの業績を伸ばしたい、継続した事業の発展には健康がベースです。

 

 

日ごろのお疲れが取れない。。肩こり腰痛が慢性的にある方

自然治癒力を高め自然体で強くありたい方

その中でご自身のパワーを発揮されたい方はお気軽に天見 心にご相談ください。

 

お問合せご予約はコチラからお願いします!!

 

★体調の改善には、その方のカラダの状態によって時間が掛かることもございます。

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

 


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リラックスオステオパシーで出張施術サロン サローネ・デル・ソーレ

カラダコンサルタントの天見 心です。

 

 

おはようございます!

 

 

この間 都内の棒ホテルでセミナーがあったのでその前にちょっとラウンジでひと時を過ごしました。

 

 

よく、セルフイメージを高めるためには街のカフェよりもホテルのラウンジのひと時を過ごすのが良いと紹介されていますよね~

 

 

私もホテルのラウンジ大好きです♬

 

 

席は広いし、ゆったり過ごせるし。

非日常のゆったりした時間を過ごせますよね。

 

 

この日、本を黄泉ながら美味しいコーヒー(セミナー前なのでカクテル飲みたかったけどがまんがまん♬)を飲みながら深く理解することができました♡

 

 

非日常に身を置くとなぜ、そこにフィットした自分が出てくるのでしょうね~

不思議です。

 

 

そして思考もクリアになって短時間ですがとてもリフレッシュできましたカクテル

 

 

ホテルニューオータニのラウンジで庭園を眺めながら夕暮れのひと時の写真です。

 

 

時間の流れが変わる瞬間を楽しみながら!

このひと時の後、セミナーもとっても楽しくてお食事しながら盛り上がりました。

 

 

素敵な一日に感謝♬

 

 

お読みいただきありがとうございます♡

 

 

     音符     音符     音符

 
 
天見 心のリラックスオステオパシーの手当のような穏やかな施術をおすすめします♪
 
施術中は気持ち良く眠って身体が整い疲労が取れる感覚をぜひ、味わってみてくださいね。
 
慢性的なお疲れや、熟睡できない。。やる気が出ない。。駅の乗り換えの階段の上り下りが辛い。。
 
背中から首がバリバリ。。など日々のお悩みはお気軽にご相談くださいませ。
 
 
今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。
 
 
★天見 心のリラックスオステオパシーの施術のご依頼はコチラからお願いします♡


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おはようございます。

8月もあとわずか~残暑厳しいですね。

お元気でお過ごしでしょうか?

 

 

今回も呼吸の話です。

前回呼吸の話で、肺は自力で動くことができないとお話させていただきました。こちらをご覧ください♪

 

肺は、横隔膜と肋骨の間の筋肉で収縮するのです。

そのためにはまずは横隔膜をしなやかにすることが大切です。

 

横隔膜がなぜ大切かと言うと、

・横隔膜の収縮で呼吸をする

 (特に腹式呼吸で息を吸う時に作用)

・横隔膜は胸とお腹を仕切っていて腸の端は横隔膜に吊られ、

 他の内臓の動きに影響が出やすい

・横隔膜は食堂、大動脈、大静脈の3つが通っているので

 横隔膜の動きよって影響を受けやすいです

・排尿や排便のサポートをする

 

そして、この横隔膜がしなやかになると内臓の働きがよくなりその刺激が脳に伝わります。

 

例えば、横隔膜を日ごろからよく使うオペラ歌手の方やお腹を抱えて笑う時にも大きく作用しますので、日ごろからたくさん笑っている方はしなやかであることが多いです。

 

笑いは「健康の泉」とも言われています。

 

私がラフターヨガ(笑いヨガ)を学んだものカラダとココロの繋がりが健康と幸せに大きく関わるからです。

現代は残念ながらお腹を抱えて笑い転げること少なくなっているように思います。

 

意識的に大きく笑って横隔膜を鍛えていただき、内臓の働きを良くして脳から幸福ホルモン※(エンドルフィンやドーパミン、セロトニンなどの脳内ホルモン)がたくさん出ればしめたもの!!

たくさん笑ってみてくださいね~

 

『笑いたいけど笑う場や機会がなくて。。』という方はラフターヨガセッションもいたしますので天見 心にお気軽にご相談ください。

 

※幸福ホルモンは10~15分以上笑うと大量に放出されると研究でわかってきているのです。

 

腹式呼吸は簡単に言うと、

息を吸った時にお腹が膨らむ呼吸の仕方で脂肪の燃焼に役立つと言われています。

 

【腹式呼吸の仕方】

①お腹が膨らむように鼻から息を吸う お腹が広がってきれいな空気(酸素)を取り込むイメージで!!

②5~10秒ほどキープ

③口から息を吐きだす カラダの中にある老廃ガスをすべて吐き出すイメージで!!

 

何でも継続は大切です!!

 

忘れてもできなかったことを悔やまずに思い出した時にして、変化が感じられるようになると習慣になりますから大丈夫ですよ~♬

 

楽しみながら笑って、腹式呼吸もやってくださいね。

 

★横隔膜をわかりやすくするためにイラストご参考になさってください↓ ↓

 

 

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おはようございます!

 

また、暑さが戻っていますね。

そろそろ一段落するとか~

 

さて、

最近、気がつくと呼吸が浅いと感じることはありませんか?

日々、頑張っていらっしゃる方から「最近、呼吸が浅くて。。ちょっと苦しい」とお聞きすることがあります。

 

一日の呼吸数ってご存知ですか?

 

人はだいたい1分間に15~20回くらい呼吸しています。

1分間20回として1日24時間にすると

28,800回です。

 

すごい数ですよね~ 約30,000回

1日約30,000回の呼吸が浅くなったら、やっぱり調子が今一つになるな~と納得しますね。。

 

私たちは、呼吸で新鮮な空気を取り入れ肺の拡張縮小で酸素と二酸化炭素のガス交換をしています。

 

実は、肺は自力で動かず横隔膜と肋骨の間の筋肉が動くことで肺が動くのです。

呼吸が浅い方は、日々緊張する状況で胸で浅く呼吸することなど生活習慣や、スマホやPC作業で下を向いたり前のめりの姿勢で横隔膜が圧迫されることで動きが悪くなりことも多いのです。

 

だから、横隔膜の動きが悪くなると肺の動きも悪くなるのですね。

 

呼吸とは

〇呼→息をはくこと

〇吸→息を吸うこと

肺にきれいな空気(酸素)を入れるためには肺に残った空気を吐ききることが大切です。

 

まずは下記の図をご参考に、肺の空気を吐ききってきれいな空気(酸素)をたくさん入れることをイメージしながら呼吸してみてください!!

 

肺は、とても大きな臓器です。胸だけでなく背中まで膨らむイメージです。

 

呼吸法にも腹式呼吸、胸式呼吸などありますが、まずはきれいな空気(酸素)を身体にカラダに取り入れるイメージをしながら呼吸をしてみてくださいね。 継続が大切です!

 

天見 心のリラックスオステオパシーでも横隔膜をゆるめ、その方の状態で肺などををゆるめる施術をいたします。

 

その前に、大切なカラダのための一歩

「二酸化炭素を吐き、きれいな空気(酸素)を取り入れる」やってみてください。

 

これまでカラダと健康について意識されなかった方も今から少しずつ!

 

経営者の事業の発展・継続は健康こそがカナメです!!

 

今日も素晴らしい一日をお過ごしください♬

 

 

音符     音符     音符
 
 
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こんにちは!
 
 
もうお盆なのですね。
我が家でも迎え火しました。
 
マッカチン     マッカチン     マッカチン
 
夏は。。ザリガニの苦い思い出があります。
 
 
今から10年以上も前ですが、我が家ではある年の夏にマザー牧場に行った時に釣ったザリガニが3匹やってきました。
 
 
ザリガニは、共食いするので2匹はあっという間にやっつけられてしまいました。
 
 
運の強いザリガニのざりーちゃん(でも雄です)が可愛くて、私は毎日会社勤めから帰ってくるとざりーちゃんの機嫌を確認していました。
 
 
機嫌が良い時は静か~にしていて、悪い時にはハサミを上に上げてカチカチと威嚇します。そんな姿も可愛いくて1年が過ぎました。
 
 
翌年の夏に家族で泊りがけで海水浴に行くことになり、私は留守のざりーちゃんが心配になりました。
「冷房が効かない水槽の中で過ごしたら水も腐って死んでしまうかも。。」
 
 
名案!! 
「そうだ!! ざりーちゃんも海水浴に連れて行こう」
 
 
私は家族に「ざりーちゃんも海水浴に連れて行きたい、連れて行かないと死んじゃったらいやだ~」と訴えました。
 
 
はじめは「え~っ」と言って驚いていた家族も「そうだね。。じゃあ連れてくか!」ということで小さいプラスチックの水槽を買って連れていきました。
 
 
車酔いも無く?! ざりーちゃんも元気に千葉の海に着きました!!
 
 
日中私たちが海水浴をしている間はざりーちゃんは宿で休憩です。「いい子にしているんだよ♪」と私たちは海水浴に行きました。
 
 
夕方宿に戻ってくるとざりーちゃんの姿が見えない!!
「ざりーちゃんがいない~」
「えっ~」
「脱走? だってザリガニだよー」
「自分で水槽から出るなんてすごいね!!」
と一所懸命に探して
宿の玄関(私たちの宿の部屋は1Fで独立して専用の玄関がありました。)の隅にひっそりいました! いました~
 
 
「あ~良かった」
「逃げるなよ~!!」
「ザリガニが脱走するって聞いたことない。。(っていうかお泊りに連れていかない。。)」
 
 
2日目はおとなしく水槽で遊んでいました。
「ざりーちゃん いい子じゃん」
 
 
3日目、ざりーちゃんを車の後部座席に乗せて宿を出発!
冷房も効いて快適に~!!
「そうだ!! 今年も去年と同じようにマザー牧場に行こう」ということでマザー牧場で私たちは遊びました。
 
ざりーちゃんがいるのでザリガニ釣りはしませんでした。
 
 
私たち家族は動物と楽しく過ごし、夕方帰る間際にざりーちゃんの事を思い出したのですが、時すでに遅しでした。
 
 
ざりーちゃんの無事を祈って連れてきた海水浴でしたが、ざりーちゃんのことを忘れてマザー牧場で遊んでしまいました。
 
 
ざりーちゃんは炎天下 車の中で。。
 
 
水槽はぬるま湯状態。。
ざりーちゃんはぐったり。。
脚を引きずっている。。半身麻痺状態でした。
 
 
ごめんね。。
本当にごめんね。。
 
 
慌てて水を入れ替えましたが元気はありません。
 
 
私たち家族は申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
 
 
帰宅して大きな水槽に入れて様子をみました。ざりーちゃんは頑張りましたが、三日後天に召されました。
 
 
なんで、あの時マザー牧場に連れて行かなかったんだろう。。
申し訳ない。。
 
 
天に召されたざりーちゃんは庭の片隅に埋めました。
 
 
友人に話すと、「宿で脱走したのはざりーちゃんが自分の行く末を察知していたからじゃない?!」
 
 
そうかもね~
あの時ざりーちゃんが脱走していたらもっと自由に生きていけたかな。。
 
 
他の友人に話すと、
「飼っているザリガニが1年生きるって大したもんやで。
なかなか生きられへん、長生きして幸せだったんとちゃう?」と慰めてくれました。
 
 
毎年、ざりーちゃんの事を思い出す夏。
天国で楽しく遊んでね♬
 
 
音符     音符     音符
 
 
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