日本から高森（兄）です。
昨日までで、『３００ｙ超えに挑戦！！』シリーズ、
その１ ・ その２、 をお届けしましたが、
今回、『その３』で『３００ｙ超えに挑戦！！』は、一旦終了です。
まだ飛ばしに関するノウハウは色々ありますが、いくつもいっぺんには大変ですし、スイング改造するにも時間が掛りますので、しばし練習期間にしま～す。 （ぬちま～す！）
（実は私もコメントしながら、おさらいしてま～すっ！）
またいつか頃合いをみて第２ステージで紹介しますので、
楽しみに・・・・・？？？ 待っていて下さい。
（待っている人、いるんかいな～？
）
最終回に取り上げるのは、ストレッチです。
ストレッチと言っても色々な部位がありますが、今回、飛ばしに関係する部位の１つで『肩甲骨』のストレッチを幾つか紹介致します。
早速いきま～す！（ぬちま～す！）
『肩甲骨ストレッチ Ｎｏ１』
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
知っている方も多いと思いますが、石川遼プロが披露してくれたストレッチと一緒です。
両手甲側をウエストにあてがい、両肘を前に突き出しストレッチします。
（あ～～！ 気持ちいい～！）
『肩甲骨ストレッチ Ｎｏ２』
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
本来手すり（鉄棒みたいな物）があればベストですが、無いご家庭は、写真の様に両手を上げ、壁に手の平を置き、少しずつ、しゃがんで行くようにストレッチします。
（ クぅ～っ！ 気持ちいい～！
）
『肩甲骨ストレッチ Ｎｏ３』
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
クラブを両手に持ち、写真の様に持ち上げます。（今回７Ｉ使用）
そしてそれを最初は前側、その次に後ろ側とクラブから両手を離さず前後に上げ下げします。
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
この写真は後ろ側に下ろした状態です。（前側は予算の都合で省略しました！
『 超、気持つえぇ～！
』
Ｎｏ１ 、Ｎｏ２は、２０秒位、行って下さい。
Ｎｏ ３ですが、身体の硬い方は無理をせず、ドライバーから始める事をお勧めします。無理をしてしまうと肘を痛めますので
ご注意ください。
回数は１０～２０往復位でよろしいのではないでしょうか？ ご自分のお好みで決めて下さい。
ちなみに私はパターまで行ける様になりましたよ！
確か遼君もパターでやってたような？
以上３つ紹介しましたが、いずれも痛くならない程度に
ストレッチして下さい。
無理をしますと、逆に身体を痛めますので。
ベストはお風呂上りがお勧めです。
私は一カ月の内、３分の２は行っております。
それでは、また！
昨日までで、『３００ｙ超えに挑戦！！』シリーズ、
その１ ・ その２、 をお届けしましたが、
今回、『その３』で『３００ｙ超えに挑戦！！』は、一旦終了です。
まだ飛ばしに関するノウハウは色々ありますが、いくつもいっぺんには大変ですし、スイング改造するにも時間が掛りますので、しばし練習期間にしま～す。 （ぬちま～す！）
（実は私もコメントしながら、おさらいしてま～すっ！）
またいつか頃合いをみて第２ステージで紹介しますので、
楽しみに・・・・・？？？ 待っていて下さい。
（待っている人、いるんかいな～？
）最終回に取り上げるのは、ストレッチです。
ストレッチと言っても色々な部位がありますが、今回、飛ばしに関係する部位の１つで『肩甲骨』のストレッチを幾つか紹介致します。
早速いきま～す！（ぬちま～す！）
『肩甲骨ストレッチ Ｎｏ１』
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
知っている方も多いと思いますが、石川遼プロが披露してくれたストレッチと一緒です。
両手甲側をウエストにあてがい、両肘を前に突き出しストレッチします。
（あ～～！ 気持ちいい～！
）『肩甲骨ストレッチ Ｎｏ２』
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
本来手すり（鉄棒みたいな物）があればベストですが、無いご家庭は、写真の様に両手を上げ、壁に手の平を置き、少しずつ、しゃがんで行くようにストレッチします。
（ クぅ～っ！ 気持ちいい～！
）『肩甲骨ストレッチ Ｎｏ３』
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
クラブを両手に持ち、写真の様に持ち上げます。（今回７Ｉ使用）
そしてそれを最初は前側、その次に後ろ側とクラブから両手を離さず前後に上げ下げします。
こんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓
この写真は後ろ側に下ろした状態です。（前側は予算の都合で省略しました！
『 超、気持つえぇ～！
』 Ｎｏ１ 、Ｎｏ２は、２０秒位、行って下さい。
Ｎｏ ３ですが、身体の硬い方は無理をせず、ドライバーから始める事をお勧めします。無理をしてしまうと肘を痛めますので
ご注意ください。
回数は１０～２０往復位でよろしいのではないでしょうか？ ご自分のお好みで決めて下さい。
ちなみに私はパターまで行ける様になりましたよ！
確か遼君もパターでやってたような？
以上３つ紹介しましたが、いずれも痛くならない程度に
ストレッチして下さい。
無理をしますと、逆に身体を痛めますので。
ベストはお風呂上りがお勧めです。
私は一カ月の内、３分の２は行っております。
それでは、また！