先日のヒロハットリセラピストスクールのテーマは
『 胸郭 』
胸郭とは、12対の肋骨，12個の胸椎，胸骨から成っています。
さらに、その内部には心臓とこれに出入りする大血管，肺，食道などが収められている。
胸郭は、手足や肩腰など動きが多くあったり疲労として症状の出やすい箇所に比べて気にされている方は多くありません。
僕のクライアントへ指導していくときも、ほとんどの方が胸郭の働き・動きを教えてあげると驚かれます。
だからこそ根本から姿勢を改善できていなかったクライアントばかりでした。
僕はオシャレな姿勢において【肩甲骨の動き】を大切にしています。
その肩甲骨の土台となっている胸郭は、とても重要な身体のパーツなのです。
胸郭の動きが正常に行えるようになるだけでも、呼吸の改善、手の円滑な挙上など日々必ず行う動作の改善につながります。
今回のスクールでは、
・胸郭への直接アプローチ
・姿勢に大きく関わる胸郭に付随する筋肉へのアプローチ
を復習＆バージョンアップさせました。
胸郭を再構築して、より効果的に身体が使いトレーニングの質も上げましょう。
そうなればあとは楽しんで好きな身体へと変化をしていくだけです。
Enjoy Stylish body ！！