先週末は旅行に行っていたので
2週間ぶりのラン
金曜、走ってないのに
脹脛が痛いなあと感じてたけど
とりあえず土曜早朝
走りに出てみた
2ｋｍほど走ると
嫌な痛みが出て
後はもうウォーキング
昔、よく悩まされてたやつだ
肉離れっぽい症状
長引くので
しばらくは歩き専門にしよ
快晴の休日
どうやら暑くなるらしい
早朝の多摩湖は
青空がまぶしかった
わが家のすずめ君
子すずめが餌を待ってる
東村山の北山公園は
現在、菖蒲まつり中
多摩湖線を横切って八国山で
八国山の尾根道
うっすらと富士山
もう雪もないね
ブルー＆ブルー
6月13日の食事
焼き鳥丼
プルコギ
6月14日の食事
ハヤシライス
ヤンニョムチキンと蒸し野菜
6月15日の食事
トンテキ
焼売と蒸し野菜
6月16日の食事
鶏肉の紫蘇揚げ
鶏肉の竜田揚げ
