私は現在ダイエットをしています。理由としては去年に購入したスーツが少しきつく感じたからです。そんなことあるかよ。まだ１９歳だぜ？そんなこと言ってもお腹のお肉たちは今日も増え続けています。
陸上をしていたころは毎日２０キロ以上走る生活。そりゃスマートよのう。しかし今はその反動から走りたくありません。だからこそスクワットに精を出しているのです。
本日は快晴で、さすがの私も走りたくなり、ランニングに行きました。スクワットを始めて早や一週間。筋肉がついている感覚は正直ありませんが、走っていてびっくり！！！
太ももがきつくない！！！！
本当に驚きました。もちろん心肺機能は落ちていますから、ペースを上げることは厳しいです。しかし太ももの感覚は現役の頃と変わらないのです。
一日３０回のスクワット。現役の時は気づかなかったこの感覚は素晴らしいものです。皆さんもいきなりランニングをするのではなく、スクワット等の筋トレを一週間ほど続けてから走るべきです。おすすめです。
自重での筋トレになるから太ももが肥大化する事はありません。そもそも太ももを筋肉で太くすることはとても難しいのです。知らんけど。
今までは４キロ走ったら足がきつくなり走れなくなった私が今日は無理なく８キロ走れました。
わお。素晴らしいですね。私をほめてあげたい。おめでとう、私。
今はお腹ぽよぽよの私ですが見ていて下さい。ムキムキスマート人間に生まれ変わりますから。とりあえず継続します。それが大切。あああああああああ。
あと今パソコンで入力しています。ブラインドタッチ頑張ります。バリムズイ。でも何となくできるんですよ。
しかしよく使う”Ｕ”と”Ｉ”と”Ｏ”が近いのムカつきませんか。で隣にＰがあるのもムカつきます。使わんねんＰて。よくＯと間違えるねん。やめい。