再ダイエット11日目

テーマ:
昨日 52.3kg+0.1  体脂肪 25.1%+1.8

やはり体重計の不調だったか…1.8増とは

今朝   52.1kgー0.2  体脂肪24.4%ー0.7

私は維持しようとしているのか?(笑)

最近は排卵日~生理まで過食欲がすごくてコンビニ行くとソワソワするのがツライえーん

みんなどうしてるのかな?

ピルとかで対処できるのか…

フルタイムになって間食はなくなったけど夕飯後がね…

毎月繰り返しでもう嫌になるわ

再ダイエット9日目

テーマ:
今朝  52.2kg ±0  体脂肪  23.3% ー1.4

体重計の調子が悪いのか体脂肪1.4%減ポーン

今日から仕事が1日なのでダイエットは緩めにしていこうと思いますウインク

ダイエットがストレスになるのはよくないしねショボーン

パパが洗濯物をとりこんで、洗い物して、ワンコの世話をしてくれた!

結婚生活16年目の奇跡キラキラ

そして感謝感謝爆笑

再ダイエット8日目

テーマ:
今朝 52.3kg +0.3 体脂肪 24.6%  ー0.5

体脂肪は減ってるけど体重はまた戻りつつありますね滝汗

今日は三男がシティマラソン出場するので応援日本国旗です

帰りにラーメン🍜予定おねがい

美味しく楽しく食べよっとラブ

HEARTMARKETでボーダーのロンTとTシャツゲットラブラブ可愛い

一日買い物出来て気分は上げ上げ

明日からまたがんばるぞ音符



再ダイエット7日目

テーマ:
今朝 52.0kg ー0.2   体脂肪 25.1%  ー0.7

じんわり調整ウインク

休み開けから今まで4時間パートだったのがフルになるので週末を有効に使わないと平日時間がないなアセアセ

お昼も職場でなので細かいカロリー計算してられないけど、午後のダラダラ食いは必然的になくなるね口笛

んで、今日のランチはセブンの彩り具材のそうめんスープ旨辛ビビバ🍙373kcalだったのだけどちょーうまかったラブ

量もちょうど良いし、カロリーもOKグッ

やっぱり食事に満足すると動きが良くなるねルンルン

さて今日は長男も帰ってきてるし何作ってあげようかな?





再ダイエット6日目

テーマ:
52.2kg +0.5   体脂肪 25.5% +0.3

やっぱりガーン

まぁあれだけやらかしちゃえば仕方ないよね…ゲロー

今日は気合いを入れて調整曰プンプン

カロリー減らし過ぎにも気をつけないと!

今日見つけたコレ↓


カロリー0ってすごっびっくり

美味しいといいなっ音符