今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
おはようございます。
冷たーい風が吹いています
私の住む地域は
雪こそ積もりませんが
…寒ーい
お家でぬくぬく
過ごします
今日は
ケンカにならない
怒りのぶつけ方
についてです。
ケンカに
ならないように
するためには
自分の伝えたいことが
相手にしっかり
伝えあればいいんです。
その前に
怒りは出さない
方がいい
ケンカになるから
そう思って
私たちは
怒りを抑えがちです
よね？
もちろん
抑え込んでも
忘れてしまえるぐらい
の些細なことなら
それで構わないと
思います。
むしろその方が
いい
”万事塞翁が馬”
ですからね。
この世で
よいと思われることも
悪いと思われることも
波のように
つながっているからです。
出来事は
全部つながっていて
波の高いところと
低いところに
過ぎないからです
学校で勉強を頑張って
いい大学
いい就職をした
自慢の息子が
海外に行って
老後を見てくれない
どころか
なかなか会いもできない
という話は
よく聞きますし
最近パワハラ上司
について話していた時
毒親育ちの同僚が
自分の親は
大声で怒鳴るし
ある時勉強の仕方
が気に入らないと
机を二階の窓から
投げられて
家を追い出された。
…といいました
だから
聞き流す力が
身に付いた。
パワハラ上司
の声なんて
何も気にならない。
…らしい
です
すごい力を
身につけたものですね
確かに傷は自分を守る
力になります
ただその分
失うものもあります
あってもなくても
おんなじとは
このことですね
因みに私は
その力は皆無です
「大声で怒鳴る親」
ここまでは同じ。
ただ私は
自分の都合で
話をする
親が傷になり
言葉をまっすぐに
使うことに
勢力を
傾けるように
なりました。
だから
歪みには敏感で
自分を守れています
その代わり
歪みでできている
ようなパワハラ上司に
対する耐性はない
です
想像するだけで
体調を崩しそう
だから
大抵のことは
「どっちでもいいこと」
として受け流します。
前置きが長くなりました
ただ
ここぞ
というところでは
言わなければ
いけません。
自分の生き方に
関わる時です
その人の生き方は
一筆書きのように
なっていています。
だから
生き方に関わる
出来事なのに
歪んだまま
受け入れる
とその歪みは
一生消えない
んです。
歪みを受け入れて
生きるか
乗り越えて
生きるか
生き方が違った
ものになっていく
ので重要です。
だからといって
相手を即座に
拒絶するということでは
ありません
相手とコミュニケーション
を取るために
相手に伝わりやすい
言葉を選んで
使うんです
なぜなら
相手に対して
怒りを覚えると
いうことは
相手との
コミュニケーション
が上手くいっていない
という気持ちと
相手とコミュニケーション
を取りたい
という気持ちが
混ざっているという
ことだからです。
この自分の気持ちを
受け止めた上で
怒りの原因を分析
するんです。
怒りというのは
自分の感情を
持て余したときに
出てきます。
コントロールを
失っている状態ですね。
目の前に相手がいたら
相手のせいだと
思ってしまっても
無理はないですね。
だからこそ
集中して
自分に意識を向けます。
自分の怒りに
何が混ざっていますか？
淋しさですか？
恐怖ですか？
それが分かったら
その気持ちを中心にして
言葉にして相手に
伝えましょう。
相手と
コミュニケーションを
取りたいんだ
という気持ちも
同時にぶつけましょう
すると不思議
少しくらい
過激なワードを使っても
ケンカにならないんですよね
お読みいただき
ありがとうございました。
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
おすすめ
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cocoro★の言いたい事がギュッとなった。
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cocoro★は食器洗い。
お米研ぐとき。
ふき掃除
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