今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
おはようございます。
大掃除。
ぼちぼちでんな
リビングの窓掃除は
しましたが
後は…
…ぼちぼち
いきましょ
皆さまは？
完璧な方も
いるんだろうな
今日は
イライラを
切り抜ける
方法です。
生きていると色々
ありますよね？
これでいいのか？
と悩むことも多い
と思います。
最終的には
自分の心と身体に
聞いて
決めるのが
いいと思います。
ですが、
その前に
しておかなければ
いけない準備
があると
思っています。
例えば
上の階の人の
騒音問題。
毎日聞こえてくる音に
ウンザリして
イライラ
気になりだしたら
余計に気になるのは
世の常です。
こんな時には
直接文句を言いたい
文句言いたい
気分になりますよね？
そして
実際行動に移す。
でも聞いてくれず
また
こんなこと
ありませんか？
やってしまいがちな
この方法ですが、
この方法では
解決していませんから
良くないんですよ。
また、
「言うとトラブルに
なるから」と
何も言えないのも
良くないです。
この方法は
自分の無力さを
感じますから
自己否定が
襲ってきます。
言うのもダメ
言わなくてもダメ
どうしたらいいの？
となりますよね？
実は
このイライラの原因は
自分でコントロール
できない状態
ここに鍵が
あるんです。
コントロール
できていないのは
自分なので
音を出す
相手に原因が
あるのでは
なく
自分にあるんです。
もちろん
音に原因があるのは
当然なのですが
気になるから
問題だとも
いえるわけです。
なぜ、気になるか
と言えば
わからないことが
多すぎて
自分でコントロール
できない感覚に
襲われるからです。
だとしたら
コントロール
できる状態を
取り戻す
これができれば
解決です。
コントロール
できている状態とは
自分のいる位置を
見極められている状態
ということと
どの方向に動かせば
いいかを知っている
状態
ということです。
だから、イラっと
したらまず準備。
騒音問題なら
実地調査から
始めます。
私はうるさいと
思うけど
周りの人も
うるさいと感じているか
どうかです。
まず
周辺の人に
聞いて回りますね。
仲間が増えれば
心強いですし
誰もうるさいと思って
いないとすると
自分だけ？
私に
問題があるの？
こんなことに
いち早く
気付けます
現状把握は
とても大切です。
それと並行して
上の人の動向も調べます。
仕事の音なのか？
趣味の音なのか？
どの部屋で出しているのか？
なんの音なのか？
これらが分かるだけでも
コントロール
できる気持ちが
ずいぶん増えてきます。
「お仕事の様子が
伝わってきます
何をされているのか
気になって
どんなお仕事されて
いるか見学
させて下さい」
という展開だと
ウザがられて
音は小さくなるか
喜ばれて
友達になれるかで
どちらにしても
いい感じかも！？
これらの準備をしたうえで
で、
自分はどうしたいのか？
心と身体に聞いて
ありのままの自分で
行動しましょう！
お読みいただき
ありがとうございました。
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
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cocoro★の言いたい事がギュッとなった。
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cocoro★は食器洗い。
お米研ぐとき。
ふき掃除
などに愛用中♡
