今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
おはようございます。
今日は、オンライン授業です。
もちろん生徒側ですよ
昨日明け方まで、
申込日の間違いに気づかず、
大量の準備資料の作成からのスタートでした
開始10分前に
何とか間に合いましたー
今日は真ん中がサイコーなんですよ
ということを書きたいと思います。
先日同僚と話していまして。
娘さんと彼氏がケンカする
若いからけんかをするんだけど
cocoro★さんは怒ったらどうするの？
ということだったので、
自分のイライラや気持ちをしっかり伝える。
怒りの中には本当は
寂しい気持ちとか、
悲しい気持ちとか、
このままではダメになってしまいそう⁈
とかそんな気持ちが隠れていると思うのよ。
しっかり伝えて相手がNOなら離れても
仕方がないと思うのよ。
と
話を聞いてその人は
cocoro★さんはあなたはあなた
で好きにしたらいい私は私でやっていきます
というタイプなんですね。
と言われて
そういう意味じゃないですよー！
頑張って
さらに、言葉をつないで伝えましたが、
多分全部は伝わっていない
ように思います。
それを皆さんに伝えようと
思っているわけですが、
どこまで伝えられるのやら。
人の感情の中にはどんな場面でも
様々な感情が含まれると思うんです。
例えば、
彼とケンカしてしまう原因には
時間が合わなくてなかなか会えない。
というものがありますよね？
あなたがイライラするのは
お相手が大切だからです。
気持ちのない人と会えないからと言って
イライラしませんよね？
気にならないですよね？
またで、いっか♡
ですよね。
嫌いな人なら、
イライラどころかスッキリ爽快
かもしれません 笑
だから
間違いなく
大切だという気持ちが
あるわけです。
それなのに
すれ違いによって
二度と会えなくなるような
予感さえしてくる。
こんな気持ちもあるはずです。
その他に
大切だからこそ相手の思うとおりに
行動させてあげたい気持ち。
自分のイライラを
分かってくれて当たり前
という気持ち。
↑これは近い関係ならよく起こりますよね。
近すぎて、つい相手を傷つけて
遠ざけるようなことを
言ったり、したりしがちですよね？
遠ざかるのが恐くて、
言えない人もいますよね？
「自分が我慢すれば…」
これも無理は禁物です。
そのうち気持ちが
ひっくり返って
「我慢させられたー！」
「我慢してあげたのに！」
ってなりますよ。
イヤイヤ、あなた
自分の中の恐怖のせいで
言わなかっただけですよ
想いもある。甘えもある。
こんな状態ですね。
このごちゃ混ぜになった
感情を
一つ一つ分解して
想いを最大限に感じ切る。
甘えも最大限に感じ切る。
こういう作業が必要だと思うんですよね。
それをしたら
自分はどう動きたいか？
です。
何が起こっても
自分は自分を大切にする。
自分を一番に大切にしてください。
自分で自分を大切にすることができれば、
お相手に頼らなくても、真ん中に近づけますよ。
真ん中の定義ですが。
私たちはよく、
平穏がいい。
と言いますよね。
震災など自然災害が起こると
強く感じます。
その他、暑すぎるのも、寒すぎるのも
好きな人は一部いますが、
大多数の人は、「暑いねー」
「寒いねー」って会話しますよね？
不快だから気になって言ってるんですよ。
これを例えば
暑すぎ＋１０ 寒すぎ－１０
お相手大好き＋１０
会えないお相手大嫌い－１０
このように数字で表すと
分かりやすいと思うんです。
暑すぎるのと寒すぎるのが
打ち消しあうと０です。
この０の位置が真ん中です。
平穏で安定で幸福な場所なんですよね。
なんですけれども
心の世界では
－１０＋１０＝０
よりもっといいのが
０＋０＝０
おなじ０なんですが
あっち行ってこっち行って０
はとてもしんどいからです。
あくまでcocoro★流ですが
あっち行ってこっち行って０をやって
いるのが双極性障害の人だと思うんです。
そして双極性障害の人は
躁の時の解放感。無敵状態が
心地良くてその時の気分が
忘れられないと聞いたことがあります。
きっと、躁の時に
ドーパミンが出てるんですね。
真ん中をキープする生き方でも
同じように快楽物質が出るので
それを楽しんでもらいたいです。
そして人とつながる時も
真ん中の人同士でつながることを
意識することが
幸せに近づく方法だと思います。
０＋０＝０
これが大切です♡
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
おすすめ
まずはこれ！
河合隼雄先生のご本。
cocoro★の言いたい事がギュッとなった。
さすが河合隼雄先生♡うれしくなって
テンション爆アゲ
Amazonで安いの見つけて
購入したよ♡
これ。
これもおすすめ。
cocoro★のようにアトピー体質の人でも
素手でさわれるから安心。
口に入れても少量ならOK。
酸化還元反応を使っているので汚れ落ちは抜群。
泡が立たないから好みは分かれると思うけどさ。
泡なんか汚れ落ちの尺度にしないという人。
汚れが落ちれば泡なしでOKの人にはお勧め。
あと口に入れる物にはこだわる人にもお勧め。
泡立ちをよくする界面活性剤って健康に良くないの
知ってましたか？
用途は色々。結構使えるよ。
cocoro★は食器洗い。
お米研ぐとき。
ふき掃除
などに愛用中♡
