今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
お疲れ様です。
なんか今日はお客様が多くて
とても疲れました。
交感神経Max！
になっています
こんな日は
ぬるいお風呂にゆっくり浸かって
リラックスしたいですね。
今日は自己肯定感を上げる方法
について書いてみたいと思います。
インターネットでチャットしたら
９個ぐらい出てました。
どれもとっても大切そう。
そしてどれもとっても
ハードルが高そう！
と思いました。
調べて
チャレンジできそうなら
それが一番いいのかもしれませんが
できる自身のない方は、
声を大きく。
ゆっくり話す。
これが結構効果的ではないかと
cocoro★は思います。
なんかね
自己肯定感の低い人は
自分に自信がないからなのか
人に話をするときに
声が小さくなりがちだと
思いませんか？
私も小学生の頃は
声が小さかったな。
中学校も小さかったか！笑
嫌われそうで
怒られそうで
怖いもんね。
でもそれは
家族の中で
身につけてしまった
ことかもしれませんよ。
昔はよく
「何か言いたいことがあるの？」
とか「何か言いたそう。何？」
とクラスメイトに言われました。
そのたびに私は、はにかんで
上手く言葉にできずにいましたが
多分何か伝えたいことがあったんですね。
そして今思うと
そうやって話しかけてくれた
クラスメイトはきっと優しい人。
気遣いのある人。
その時は気づかなかったんですよね。
だって親は意地悪や
いじめみたいなことをする人
だから。
そうでない人がいるなんて
思わないでしょ？
だからその人と
仲良くなることもできず
通りすぎちゃった
今思うともったいない！
でも、勇気をもって
大きな声で話かけたら。
きっとそれだけで
自分の世界は
変わると思うんです。
実際私が今では言いたいことを
言えるようになっていますから。
言いたいことを言っても
世間は親のように
見捨てたりはしませんよ。
いろんな人が世間にはいますので
自分に合う人が見つかります。
どちらかと言えば
毒親育ちの人は
過酷な環境に育っている分
世間の人の方が
優しく感じると思いますよ。
何も
上手に話すことは
ないですし
たった一言でもいいんです。
なんかねー
緊張してるから
何を話そうとか考えると
頭が真っ白になって
どの言葉も間違っているような
気分になるんだよねぇ。
それで「なんでもない。」
とボソッとつぶやくように
いうだけになったり。
私だけ？
これだと優しい人も
通り過ぎて行っちゃうよ
まずはリラックスして
深く息を吸って
大きな声で
ゆっくりと話す。
「おはよう。」でもいいし
「行ってきます。」でもいいし
「頑張ってね。」でもいいよ
一度試してみて下さいね。
意外と怖くない。
世間は優しいよ。
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
おすすめ
まずはこれ！
河合隼雄先生のご本。
cocoro★の言いたい事がギュッとなった。
さすが河合隼雄先生♡うれしくなって
テンション爆アゲ
Amazonで安いの見つけて
購入したよ♡
これ。
これもおすすめ。
cocoro★のようにアトピー体質の人でも
素手でさわれるから安心。
口に入れても少量ならOK。
酸化還元反応を使っているので汚れ落ちは抜群。
泡が立たないから好みは分かれると思うけどさ。
泡なんか汚れ落ちの尺度にしないという人。
汚れが落ちれば泡なしでOKの人にはお勧め。
あと口に入れる物にはこだわる人にもお勧め。
泡立ちをよくする界面活性剤って健康に良くないの
知ってましたか？
用途は色々。結構使えるよ。
cocoro★は食器洗い。
お米研ぐとき。
ふき掃除
などに愛用中♡