今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
最近は不機嫌な人が
多くなってなっていると思いませんか？
自己主張が激しかったり
すぐに腹を立てたり。
私の中にも
ヘラヘラしていたら
舐められる。
とか
主張しないと
後回しにされる。
というような気持があって
自己主張することに
とらわれがちです。
自分の言っていることが
正しいから主張をしますし、
主張したことが
理解されないことが
腹だたしいのです。
当然理解されるべきだ。
と思っています。
その一方で
自分の態度に嫌気がさして
去っていく人がいることも
気づいています。
すごく敏感に
センサーが働いているので
人が離れていくと
ますますイライラします。
そして人を責めて
自分を正当化しますが
同時に自分も責め
罪悪感を抱きます。
これを繰り返すと
ストレスになりますし
自己肯定感も低くなります。
そしてもっと寛容な心は
なくなっていきます。
とにかくしんどい！
しんどいのは嫌だから
楽になる方法を
考えました。
「それも自分だなあ」
とただ受け止める
ことにしたんです。
ダメもイイもない
私は私。
私は私の心を
誰よりもわかります。
痛みを伴って
わかります。
自分で自分に
心の底から共感する。←これ大事
あなたは悲しんでいるんですから
自分でヨシヨシしてあげてください。
頭をなでて
身体をなでて
ヨシヨシ
毒親育ちさんは
共感？
共感って特殊な人
のことでしょ？
レベルですよね？
え？私だけ？
私はそうですが
ここは後付けでも
勉強でもいいので
こういうもんだ。
と腹に落としましょう。
これをしっかりやると
落ち着いてきます。
落ち着いてくると
周りが見えてくるんですね。
「周りの人も
しんどいだろうに
でも
見捨てずにかかわって
くれる。」
そこに気づくと自然に
感謝の心が出てくるから
不思議ですね。
感謝の心は
心の中で思うだけでも
あなたの心を楽にさせますが
できれば
言葉にするといいようです。
言葉は言霊ですから
あなたが放てば
反射して自分に返ってきます。
「ありがとうの言葉」
が反射すると
確実に人間の心は
豊かになります。
そういう風に考えると
私は変わらなくても
受け入れられる
ということになります
から楽ですよ。
自分はあわてず急がずゆっくりと
昨日の自分より一歩でも
前に進めば良しとする
こんな感じで十分です。
自分のペースで行きましょう♡
だってこんな私なんだもん。
私の周りにいて下さる方々
いつも感謝です♡
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
おすすめ
まずはこれ！
河合隼雄先生のご本。
cocoro★の言いたい事がギュッとなった。
さすが河合隼雄先生♡うれしくなって
テンション爆アゲ
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cocoro★のようにアトピー体質の人でも
素手でさわれるから安心。
口に入れても少量ならOK。
酸化還元反応を使っているので汚れ落ちは抜群。
泡が立たないから好みは分かれると思うけどさ。
泡なんか汚れ落ちの尺度にしないという人。
汚れが落ちれば泡なしでOKの人にはお勧め。
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泡立ちをよくする界面活性剤って健康に良くないの
知ってましたか？
用途は色々。結構使えるよ。
cocoro★は食器洗い。
お米研ぐとき。
ふき掃除
などに愛用中♡