いつも読んでくださってありがとうございます
魂の声を聴き望みを叶える
スピリチュアル＆潜在意識コーチ
山本美樹です
実は先週から
食生活の改善と運動を頑張り中。
というのも、
週末に食べ過ぎてしまい胃腸に激痛
ただの食べ過ぎじゃないよな…
って思うぐらい嫌な痛さだったので
いよいよ覚悟を決めようと思ったのです
実は…
体形に大きな変化を感じつつも
「ダイエットは明日から〜」
と見ない振りを決め込んでた訳で
つい最近も、
昔の写真をアルバムで見つけ
追い込まれるような気持ちに
一瞬だけなった
長野に住んでいた時は
立ち仕事で体力も十分あったし
スポーツクラブに通いながら
お野菜中心の食生活だったのに…
パンや洋菓子が美味しい県って
恐ろしいよね
（彼には匙加減だと言われるw）
ま、そんなわけで
もともと健康オタクだった私。
ちょっと食生活を改善しようと
思い出したようにコレ
ヨーグルトメーカー！
昨年末からお休みしていたコチラ。
再稼働させてみました
花粉症も始まってるし
免疫力も上げていきたいので
無調整豆乳にＲ1ヨーグルトを投入！
Ｒ1ヨーグルトの場合、
ヨーグルトメーカーの設定温度は
43度で８～10時間くらいが目安らしいです。
ちょっと茶碗蒸しみたいだけど
いい感じに固まってくれました
で、ここぞとばかりに
朝夜「白湯」「ヨガ」も追加。
実はお酒もやめている今www
早速、リンゴ豆乳ヨーグルトに
シナモンパウダーふりふり♪
見た目は悪いですがw
綺麗な腸を目出して
続けられるように頑張ります
奈良で気になるアレもゲット！笑笑
今回のテーマは
『あなたにとって❝愛❞ってなに？』
カウンセラー石川敦子さん（あっちゃん）と
「愛」について一緒にお話しませんか？
2024年2月16日(金)
20:00～22:00
オンライン（ZOOM）
参加無料
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