休日のウォーキングです。
私は糖尿病なので、時間をかけた有酸素運動が大事です。
1日１万歩を目標に歩いてます。
平日は仕事帰りに1～2駅歩いたり、休日は近所のウォーキングコースを歩くことが多いです。
今日は、私のアパート（埼玉県新座市）から近い野火止用水と妙音沢までのコースを歩きます。
近場のわりに綺麗で癒されるので歩く機会が多いです。
アパートを出て2分ほどで遊歩道の入り口があります。
しばらくは住宅地を歩きます。
いつも野菜を物色する農協で祭りをやってる。
ウォーキングしてると、たまたま地域のイベントに遭遇することもあります。
野火止公園まで来ました。
ここまで4500歩くらい。
ここから野火止用水に沿って緑が多い遊歩道となります。
このベンチで鳥の声を聴くと癒されます。
よく鳥の声をSNSに張り付けてましたが、今日はツクツクボウシしか鳴いてない。
紅葉の名所である平林寺の脇まで来ました。
野火止用水のコースはここまでとなります。
ここまで7000歩くらい。
ここから妙音沢まで３Kmほど歩きます。
いつものウォーキングコースに「変化※（飽きるので）」をつけるために、普段自分が歩く道ではなく「Google MAPに従って歩いていく」と、裏道や脇道を案内されるので新鮮な気分で歩けます。
ここは、ただの栗林ですが、なんとなくいつもの道と違って良い感じです。
お茶を忘れたので水分補給。
ここまで9000歩くらい。
農地や住宅地を歩いて黒目側の河川敷に出ます。
黒目川の脇を歩きます。
到着しました。
ここまで12000歩くらい。
沢までの道は綺麗に整備されてます。
沢の流れも綺麗で水の音も癒されるので、ここでコーヒーやおにぎりを食べたら美味しいかも。
冷たくて気持ち良いです。
タオルを持ってくれば良かったな。
足が冷たくて気持ち良さそう。
さて、往路と似たような距離を歩いて帰ります。
帰りは黒目川の脇を歩いていきます。
寄り道していきます。
ここまで17000歩くらい。
今日は23000歩となりました。
だいたい4時間程度の外出となります。
アパートに帰ってシャワーを浴びてエアコンが効いた部屋で冷たいお茶を飲むのが幸せ。
