友人が世田谷区にある整形外科に通っているそう。
草野球中に腰に激痛が走り整形外科を受診してリハビリを受けているんだって。
松陰神社前整形外科さんに通っているらしくそこの整形外科はリハビリ体制が充実していて個人に合わせた方法で進めてくれるから無理なくリハビリを受けることができているそうです。
スイングや投球による「ひねり動作」の繰り返しが腰痛の主な原因だと。
リハビリと同時進行で自宅では「野球の動き」に耐える体づくりを行っているみたいです。
友人が日常生活で意識していることは、体幹を鍛えて胸まわりをほぐすことだって。
先生からもそれを続けることで「体の硬さ」を解消できて再発を防ぐことができると説明を受けたそうです。
元々友人は昔から野球が大好き。
ヘルニアや他の病気ではなくて良かったと言っていましたよ。
そしてまずは、痛みが完全に消えるまでは草野球はおやすみ。
リハビリは週に1~2回程度。
自宅からも近い整形外科だから無理なく通えているって。
腰痛が改善したら思いっきり野球を楽しみたいと張り切っていましたよ(笑)
没頭できる趣味があるのはいいことですよね。
まずは、友人の腰痛が少しでも良くなるといいな。
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