皆様、ご存じでしょうか？
私たちの心と体は驚くほど密接に繋がっており、心の状態が免疫システムに大きな影響を与えるというお話…。
本日は、その驚くべき影響と、日々の生活で取り入れられる3つのポイントをお伝えいたします！
1つ目は、ストレス。
ストレスを感じると免疫細胞の働きが最大30%も低下してしまうと言われています。
日頃からストレスを溜め込まないように工夫しましょう。
2つ目は、ポジティブな心。
嬉しい、楽しいという気持ちは免疫力を高める効果があると言われています。
日頃から感謝の気持ちを忘れないように過ごしましょう。
3つ目は、プラセボ効果。
信じる気持ちが免疫力を高めることがあります。
良いことがあると信じて過ごしましょう。
心の状態を整えることは、免疫力を高める上で非常に重要です。
日頃から心と体の声に耳を傾け、健やかな毎日をお過ごしください。
あなたの未来に光が降り注ぎますように✨
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