皆さん、こんにちは！
今日は、溜まった怒りを一瞬で手放す、魔法の呼吸法をご紹介します。
イライラしてる人に「落ち着いて」はNG！
それよりも、まずは寄り添うことが大切。実は、怒りって体に溜まりやすく、不調にも繋がるんです。
そんな時は、静かな場所で数秒間、怒りを感じてみて。
そして、ゆっくり深呼吸。「はー」っと吐き出す。
これだけで、心のモヤモヤが晴れて、体も軽くなるはず。
ぜひ試してみてくださいね！
簡単だけど、まるで魔法みたいでしょ？
怒りは、あなたの心を盗む泥棒！
怒りに支配されると 冷静さを失い、普段とは違う行動をとってしまう ことも…。
でも、怒りを操れれば 人生が変わる！
あなたの未来に光が降り注ぎますように✨
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