ストレスの多い時代かもしれませんね・・・
仕事場で、ストレス。
家庭で・・ストレス。
なかなか、気の休まる時がありません（汗）
そこで、ストレスに強くなる。
ストレス耐性を強化することを考えてみましょう（笑）
ストレスから解放されたら・・・
お酒や娯楽に走って、気分転換。
間違いではありませんが、ストレス耐性は強化されません。
では、ストレス耐性はどうやったら、改善するのでしょう・・・
結論を言うと・・・運動をする。
最近の研究によると、
ストレスの多い仕事は心臓病の原因に関連している。
仕事のプレッシャーで心臓発作が起きやすくなるとも言えます。
さらに、ストレスフルな仕事は心臓の健康に良くないという面がある一方、
逆に体が鍛えられていれば・・・
プレッシャーの高い仕事により受けるストレスが低いことがわかったそうです。
ストレスを受けやすい人はコレステロール値も高いという傾向がありますが、
定期的に運動している人には当てはまらないとも・・
ストレスが多いときほど人は運動をさぼりがち・・・
本当は、ストレスで運動したくない時こそ
最も運動が必要だそうです(;^_^A