＼イライラ解消／
「コーチングde子育て」
戸部 詩乃織（とべ しのり）です。
子育ての中で、ふと『このままでいいのかな』と迷うことはないですか？
働くことも専業主婦も。
わたしはどちらも経験しました。
その経験を少し振り返ってみます。
「このままでいいのかな」
子育てをしているとふと「このままでいいのかな」という気持ちになることがあります。
働いているときも、家にいるときも。
どちらの立場でも、迷いはくる。
私はワーママとして働いた時期と、専業主婦をした時期の両方を経験しました。
その中で気づいたのは「私らしさ」が、選択の軸になるということ。
仕事をやめると「うぇ〜い！」な気分
専業主婦を始めたとき、最初は「うぇ〜い！」でした。
朝の通勤ラッシュもない。
仕事の締め切りもない。
「ラク〜！最高〜！」って、心の中で叫びました。
うれしくって、ウキウキがとまらない！
でも・・・
その状態は長くは続きませんでした。
「稼げていない自分に価値はあるのか？」
「社会と切り離されてしまうのでは？」
「子どもと一緒にいられるのは嬉しいけど、何か物足りない…」
別に誰に言われたわけでもない。
わたしが勝手に思っていること。
だけど、不安になってくるんです。
一方、ワーママだった頃は、働いているという自負がありました。
社会とのつながり、収入、達成感。
ただその裏に、子どもへの引け目があったのも事実。
「この子育てでいいの？」
「愛情は伝わっているのかな？」
「もっと一緒にいた方がいいんじゃない？」
隣の芝は青く見える。
自分にないものが、まぶしく見える。
どちらも「自分が選んだ道」なんですけどね。
異文化適応曲線というレンズ
この感情の波を「異文化適応曲線」で説明できるのではと思っています。
異文化適応曲線とは、海外に住む人が新しい文化に触れたときに経験する心理的な変化を表したものです。
- 最初は「ハネムーン期」：すべてが新鮮で楽しくて、「うぇ〜い！」状態。
- 次に「停滞期」：慣れない習慣や孤独感に戸惑う。
- その後「回復期」「安定期」へと移っていく。
この曲線は、異文化だけでなく、人生の転換期にも当てはまると思うのです。
わたしは、ワーホリでオーストラリアへ行きました。
そしてオーストラリア一周を始めたとき。
最初は「うぇ〜い！」でした。
毎日が冒険。
新しい景色。
でも、数週間もすると、
朝起きて、
朝食作って、
テント片づけて、
出発して、
宿探して、
風呂入って、
飯食って、
寝る。
その繰り返し。
しだいに「またか…」と感じるように。
繰り返すことが日常になっていました。
そして日本語教師として働いていたとき。
学生の様子がまさしく！です。
日本に来たばかりの外国の学生たち。
毎週のように渋谷、原宿、東京タワーへ出かけて「うぇいうぇい」しています。
でも、数ヶ月もすると、「日本って、思ったより孤独かも…」と感じ始める。
異文化適応曲線の「停滞期」に入るんです。
家にいるから目についてしまう
家にいるからこそ、目につくことがたくさんあります。
掃除も細かなところまで気になって、気づいたらお迎えの時間。
「時間があるから、よゆうがある」なんて、そんなことない。
たしかに、働いていたときより時間はあります。
だからといって「よゆう」や「ヒマ」ではありませんでした。
感じたのは、仕事をやめてすぐのときだけ。
「うぇいうぇい」言っていたあのときです。
家のことも子育ても、見えないだけでやることは山ほどある。
やってもやっても、終わらない。
終わりが見えない。
でも、誰かに評価されることはない。
だから、自分で自分を認めるしかない。
「ラクさ」より「私らしさ」
ワーママでも専業主婦でも、どちらでもいい。
大切なのは「自分で選んだ」ということ。
そして、その選択に自信を持つこと。
異文化適応曲線の「停滞期」は、誰にでもあります。
その先には自分を取り戻していく「回復期」がある。
ワーホリの旅も、日本語教師の仕事も、家庭の時間も、すべてが「自分で選んだ道」でした。
だからこそ「どんな揺れや葛藤にも意味がある」と今では思えています。
「私らしさ」を軸に選ぶ
「私自身で選択をしている」と考えられるようになって、少しずつ自信が戻ってきました。
誰かに認められることではない。
自分で自分を認めること。
今、迷っているあなたへ
もし今「このままでいいのかな」と迷っているなら、それは「停滞期」かも。
でも、それは悪いことではありません。
むしろ、次のステージに進むための準備期間。
あなたが選んだ道は、きっとあなたにしか歩けない道。
どこか心に響くものがあればうれしいです。
コミュニケーションを学ぶと、
自分で自分の
ご機嫌が取れるようになって、
子どもにも優しく接することが
できるように。
子どもの自己肯定感が上がり、
親子の信頼関係も
より強くなっていきます。
／
自分の力で
幸せを手に入れる子どもを育てよう。
＼
親のかかわりが変わると、
子どもは、自分で未来を切りひらき、
思い描く未来へ
突き進むことができます。
そんな未来を
あなたも手に入れませんか？
学校では教えてくれない
コミュニケーション。
一度学べば、一生もの。
ぜひ一緒に成長しましょう～。
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