今日は、ヨガ×コラージュセラピー
日常生活だけでは、自分のことをゆっくりじっくり、自分と対話する機会は少ないですよね。
やり方も、自己流だから、なんだかいつも同じ。
わかっちゃいるけど、、、ってことがグルグル。
ヨガを通してで、自分のペースで、自分の呼吸にあわせて体を動かし、頭をからっぽにして休ませる。
なんだか、すーっといまの自分なりに、整っていく感じ。
このアーサナ(ポーズ)、この流れは、気持ちいい。
今日はいつもよりねじれてる。
いつもより、胸が開いてる気がする。
今日は、いま、ここの、自分を体全部を使って、味わう。
そして、
コラージュセラピーでは、誰の目もきにすることなく、思い切り、自分の世界をクリエイトしていくと。
あーら、不思議。
自分の好きなもの、自分の色、自分の本当の世界を、思い出すことができますよ。
言葉(意識)になる前の、得たいもの、なりたい自分が見えてきます。
みんなで行うから、人の言葉もあったかくて。すごく嬉しい。
もっと話したくなる。
どんどんクリエイティブに、やりたいことが見えてくる。
今日は、リピートして来てくれた方がいて、心の変化も見える、分かち合える、とっても豊かな時間でした。
また秋深まる頃に開催予定です
