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そうそう!


今のこの時期…というか冬の間朝早く起きても外がくらいからなかなかランニングもできないんですよね…


でも!そういう時にいいのを思いついたんです!ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧
その名も…






縄跳び!


いまさらかー!って思ってる方もいらっしゃると思うのですが…この縄跳びって結構筋トレやボディの引き締めにいいんですね♡♡
きょうも早速朝、玄関の前でしました!




はじめたのはいいものの…
これ意外ときつい!┗=͟͟͞͞( ˙∀˙)=͟͟͞͞┛www

最初は1分間でするみたいなのですが…なかなか持続できない!(*꒦ິ꒳꒦ີ)w
これから少しずつ慣らしていきます…トリャー(┛ಠДಠ)┛彡┻━┻

あっ休みの日とかはランニングして縄跳びして半身浴とかしてもいいかもね!(*˙︶˙*)☆*°


#RevfromDVL