ご訪問ありがとうございます♪Shinoです。
建築士の夫とマンションリノベをして、
67㎡に5人(息子3人)で暮らしています。
コンパクトでも快適に暮らせる
ホテルライクなおうちを研究中。
建築士こだわりの家づくりを
素人主婦目線で分かりやすく書きたいと思っています。
その他インテリアや収納等、
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サーカディアン照明
こんにちは
突然ですが、サーカディアン照明ってご存知ですか？
私は全くその名前を知らなかったのですが
、最近の建築界では徐々に取り入れられてられている照明計画だそう。
、最近の建築界では徐々に取り入れられてられている照明計画だそう。遠藤照明さんのホームページよりお借りしました↓
https://www.endo-lighting.co.jp/hikariiku/knowledge/15380/
我々の身体にはサーカディアンリズムという約24時間周期の生体リズムがあって(体内時計みたいなものかな？)、そのサーカディアンリズムは多くの人が24時間よりもやや長いため、少しずつずれていくんだそう。
このズレを修正し、毎日規則正しいリズムを刻むためには、自然界における一日の光の変化が重要だというのです
そのため、朝部屋が暗かったり、夜の照明が明るすぎたりするとサーカディアンリズムがズレやすく、睡眠障害や、体に悪い影響を与える事もあるらしいです・・・
現代病ですね・・
現代病ですね・・そういった事から健康な生活の為に照明が見直されていて、
人工照明で太陽光のような光の変化を再現しよう！
という流れになっているそう
これをサーカディアン照明というらしいです
全然知らなかったわー
我が家もぜひサーカディアン照明にするとの事で、LDKの照明は調光調色機能付きを選びました
パナソニックの調光調色機能付きスイッチです。
外すとリモコンになっていて、マグネットで付きます。
リモコンを外さなくても長押ししていくと、明るさが変わっていくのでそのまま調光できます。
使い心地も良いです便利になったものですね。
子供にリモコンが外れる事は秘密にしていたのですが(絶対遊んでなくしそう
)、最近バレてしまいました
キッチンは黒バージョン
そして、これらの調光つきのリモコンを
Alexaで操作し、スマートホーム化してます。(夫が)
※詳しく知りたい方はコメントください(私はさっぱりなので
)
)夜になると、じわじわと部屋が暗くなります
塾から遅くに帰ってきた受験生の息子が、夕ご飯食べている途中に、突然部屋が暗くなったりします
お父さん・・・10時半はちょっと早いと思う
10時半以降、我が家はバーみたいになります
ダイニングのペンダントランプはPhilips Hue(フィリップスヒュー)の調光調色付きの電球を入れています。
こちらも1日の光をスケジューリングしてます。
こちらはWi-Fiで設定している様です。よくやるわ・・
突然暗くなったりしてビックリする事もありますが、やっぱり本能なのか、不思議と暗くなると眠くなります
確かにこれは睡眠誘導になると思います！
あと、暗くなる時間で、時計を見なくても時間が分かるという利点？？があります
電気の光と共に段々と眠たくなります。おやすみなさーい
最近のスマートホーム化、色んな事が出来て面白いですねー(私は出来んけども)
お読みいただきありがとうございました
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