おはようございます😃
今年、最後の三連休も、中日に差し掛かってしまいました😭昨日から娘が、仕事休みで帰って来ています
昨年の母のブログは、もう書かれていないので
私が気になったものを、リブログしています
界面活性剤が強い化粧品は、 どんどん、 バリア機能を壊します。バリア機能を壊して、 浸透しようと、しますから…。
体温より高いお湯は、 肌を守る大切な、皮脂、 細胞間脂質を、、溶かします。
即ち、 バリア機能を壊します…。
私は、今年の春から、冷たいと感じる温度で顔を洗っています
肌を、擦れば擦るほど、 バリア機能は壊れ、色素沈着の、 原因になることも．．．．
タバコは、 美肌の大敵！！ 百害あって一利なし．肌はくすみ、 キメは粗くなります．．．．
色々、ありますが、体・肌・心” は、 ”血流” で、繋がっていますから、血流が良くなる努力は、 とても大切です。
体を冷やさないように、 運動不足にならないように、
常に、 食生活、 生活習慣の基本を、大切にして頂きたいです。
私は、Apple Watchを購入して、健康管理を始めました仕事中たどスマホ持ち歩けないので、すごく便利です！帰りは、亡き母に言われた様に歩いて帰っています。そしたら、今まで6000歩くらいだっのが、何と！！！13000歩歩いていました
子供達の為にも、生命保険も追加して、それと連動したアプリで、楽しく、日々運動しています
そして、アクアビクスも始めました
水中は、五十肩も痛くありません！！！
運動って、するまでは、億劫なのですが、始めると楽しく、終わった後の爽快感は、素晴らしい
元気で、 若々しく、 素敵な歳の重ね方を、目指してがんばります
体の血行が良くなると、自然とお肌の艶も出ます！
ぜひ、皆様も、運動始めてみてください
そして、長く続けると実感していただける、アンチエイジングに、「クリアクレイン」をお試しください
