おはようございます。
最近、出張や土日のイベントで曜日感覚がなくなってきました(ToT)
曜日感覚がなくなると何が困るかというと、自律神経が狂ってしまうんですよね。
やる気を出す、ゆったり休む、のオンオフのリズムが狂うと、眠りたい時に目がランランとしたり、仕事しなくちゃいけない時にやる気が起きなかったりしてきます。
そして、体調も悪くなってきますよね。
人間はリズムで生きてるものなのです。
そこで、リズムをどこかでリセットしたいと思い、毎週月曜の朝は近くのファミレスでモーニングを食べることにしました(^^)
場所を変えて普段とは違うことをするって、気持ちがピリッと引き締まっていいですね。
お洒落タウンじゃないのでカフェなど近所になく、ファミレスなので、500円でトースト、サラダ、スープ、ソーセージ、スクランブルエッグにドリンクバーまで付いてます！
出張が入ったら駄目ですが、毎週同じ曜日に同じことをしてみるって、ネジを巻き直す意味でも習慣にしたいなって思います。
金曜の夜だけ晩酌をするとか、日曜の夜だけスパに行くとか、何でもいいと思うんですよね。
自分だけのリズム感を取り戻す儀式を持っておくと、忙しい日常に翻弄されることもなくなるかも？
最近、出張や土日のイベントで曜日感覚がなくなってきました(ToT)
曜日感覚がなくなると何が困るかというと、自律神経が狂ってしまうんですよね。
やる気を出す、ゆったり休む、のオンオフのリズムが狂うと、眠りたい時に目がランランとしたり、仕事しなくちゃいけない時にやる気が起きなかったりしてきます。
そして、体調も悪くなってきますよね。
人間はリズムで生きてるものなのです。
そこで、リズムをどこかでリセットしたいと思い、毎週月曜の朝は近くのファミレスでモーニングを食べることにしました(^^)
場所を変えて普段とは違うことをするって、気持ちがピリッと引き締まっていいですね。
お洒落タウンじゃないのでカフェなど近所になく、ファミレスなので、500円でトースト、サラダ、スープ、ソーセージ、スクランブルエッグにドリンクバーまで付いてます！
出張が入ったら駄目ですが、毎週同じ曜日に同じことをしてみるって、ネジを巻き直す意味でも習慣にしたいなって思います。
金曜の夜だけ晩酌をするとか、日曜の夜だけスパに行くとか、何でもいいと思うんですよね。
自分だけのリズム感を取り戻す儀式を持っておくと、忙しい日常に翻弄されることもなくなるかも？
