薬にたよらない節薬薬剤師 つきおかしのぶです。
気分が鬱々し
ため息つく回数が増えていませんか？
秋は日照時間も減るので
そんな気分になりやすい模様。
東北や山陰地方に
うつっぽい人が多いと言われるのも
同じ理由
でもね、よく出来てるなあと思うのが
今は【食欲の秋】ですよ。
旬の美味しい食べ物がたくさん♪
鬱々してると、気が足りなくなっています。
気を補うには、呼吸と食べ物から。
風邪でなくても
乾燥で咳が出やすかったり
喘息症状も出やすい季節
それなら、無理せずに
食べ物メインで気を補うことを意識して
もうない…と、食べ過ぎにはご注意を
でも、鬱々してたら
食欲が減ったりと悪循環ですよね。
そんなあなたには
がおすすめです