つきおか家の救急箱〜◯◯したらどうしようという不安感〜

薬と自然療法をいいとこ取りして

心とからだを整える薬剤師 つきおかしのぶです。

「もし、◯◯したらどうしよう？」

そんな不安感で、

常に頭がいっぱいの方いらっしゃいませんか？

おとめ座も、ネガティブ思考ゆえ

こういうことを考えがちですが、考えるだけ。

プラス、対策を練ろうとするだけ。

（私は考えるだけで動かないこと多し）

今回は、不安がつのりすぎて

からだに不調が現れる人のお話です。

（なので、別につきおか家に必須でもない）

◯◯したらどうしようという予期不安

『◯◯したらどうしよう』

まだ起こってもいないし

起こるかどうかもわからないのに

やたらと不安になる人いませんか？

そういうのを予期不安と言います。

予期・想像して、勝手に不安になる。

心配しすぎて、体調を崩す。

特に、一度、経験したことが不安につながりやすい

想像出来ないものは、そもそも不安にはなりにくいので

例えば、

「テストの日に遅刻したらどうしよう」

「新快速乗ってる時にお腹痛くなったらどうしよう」

と、先のことは考えても仕方がないのに

つい考えてしまうケース。

考えすぎて、

実際にお腹が痛くなる・下すパターンが多いかも

そうすると、毎回そうなるんじゃないかと

ますます不安になり、毎回、お腹が痛くなる人もいます。

毎回、◯トッパー飲む？

予期不安が強い人に合うレメディ

昨日もネタにしましたが

予期不安に合うのはアージニットArg-nです。

予期不安からお腹を下すタイプにおすすめ。

もちろん、お腹が痛くなってから飲んでも

◯トッパーみたいにすぐ治るわけではないです。

不安を感じた時に、お守りがわりに舐めてみる。

どのくらい（何回何日）で体感するとか

ポテンシーをどうするとか

人によって変わると思うので

わからない方は相談してほしいけど

お守りがわりで気持ちが楽になれたらいいですよね！

抗不安薬より健康的 笑

『失敗したらどうしよう』と

あがってしまってお腹が痛くなるタイプにも

もちろんおすすめです。

来年の受験シーズンにもどうぞ

（元ネタはこちら）

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