脂肪細胞と肩関節の関係

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　ありがとうございます

　女性の不調を改善！
　美しく快適なカラダへ

　Studio　S
　パーソナルトレーナーの曽根田忍です。

　あなたは、
　褐色脂肪細胞の存在を
　ご存知でしょうか？

　脂肪細胞と言うと、
　太るイメージが

　強いかもしれませんが、

　この褐色脂肪細胞は、
　蓄えたエネルギー放出

　させる作用があります。

　
　つまり、

　これを活性化することで
　脂肪燃焼の効果がアップ

　する！と、いう事です。

　褐色脂肪細胞は、
　　▶肩甲骨の内側
　　▶首周辺
　　▶脇の下周辺

　に多く存在するとされ
　肩関節をしっかり動かす

　ことで、

　
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①褐色脂肪細胞が活性化
②蓄えたエネルギーを放出
③脂肪燃焼が促進され瘦せる

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これで代謝アップが狙えます！！

肩関節は、
↓の３つの骨で構成されています。

効果的に瘦せる！肩関節の条件とは？

　しっかり動かせば、
　効果的に瘦せる！

　のですが、。。。

　長時間のデスクワークや
　運動不足により

　多くの方が、
　そもそも動かせない

　状況に。。。。

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　①動かさないから硬くなる
　②硬いから代謝が低下
　③太りやすくなる

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　でも安心してください！

　今回は、

　しっかり動かせる肩をつくる！

　そんなケアも

　一緒にご紹介します。

　ここで一つ大切なポイント。

　肩関節の動きは、
　肩甲骨の状態に

　左右されやすいです。

　肩関節がよく動く方は、
　肩甲骨が際立っています！

　だから、
　背中も立体的で綺麗に見える！！

　一方で、
　肩甲骨の動きが悪い方の背中は、
　肩甲骨がどこにあるの？

　という感じで、脂肪も相まって
　背中が「のっぺりしている？」。。。

　効率よく瘦せる条件。

　それは、
　綺麗な背中の条件でもあり。

　肩甲骨の動きがよくなれば、

　肩こりや四十肩の予防にも。。。

　まさに、一石二鳥

　いや、一石三鳥

　かもしれません

　そんなおすすめストレッチは、
　このブログの最後に

　動画でご紹介しています

　本日もあなたに
　Health & Happinessを～♪

　最後まで読んで頂き
　ありがとうございます

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