朝のサンドイッチ

こんにちは😃

朝は

サンドイッチ

甘芯レタス

カボッコリー

レンチン玉子

焼き椎茸

を

サンドしました

そして

ヨーグルトドリンクと

胡麻

ふのり同様

胡麻も

肝臓に

良いですね〜

なるべく

食べ物で

整えて

いきたいですね

イチジクも

食べました